kabartma tozu ve hidrojen peroksit bir hamur yapın . MotherNature.com bir yanma hissi neden olabilir çünkü idareliperoksit kullanın önerir . Yumuşak kıllı bir diş fırçasının üzerinehamur koyun . Tütün lekeleri çıkarmak içinmacun ile dişlerinizi fırçalayın. Bu günlük 1 ila 2 kat yapın. Macunu çıkarmak için ağzınızı su ile Rise . Macun veya su yutmayın.
2
her yemekten sonra bir beyazlatma diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın. Antibakteriyel bir gargara kullanın . Plak ücretsiz diş tutulması tütün ve diğer elementlerden boyama önlemek yardımcı olur . Duman sonra
3
ağzınızı çalkalayın . Eğer ağzınızda gargara , homoseksüel suyun etrafında kullanamazsınız . Hemen dişlerinizi fırçalayın eğer yediğiniz zaman bunu .
4
ipi günlük dişlerinizin arasına kadar bina plak tutmak .