yerel pazarda birkaç çilek satın Çilek ile Diş Beyazlatma
. Çilek doğal bembeyaz dişler yardımcı olan bir asit içerir.
2
orta boy çilek ,dişleri kapsayacak kadar büyük amaağızda rahatça sığacak kadar küçük birini seçin.
3
yarısındaçilek kesti sonraçilek, yeşil yapraklı kesiniz , ve .
4
çilek yarısını alın vedişyüzeyi üzerinde onu ovmak .
5
iyi püre haline gelene kadar
6
bir diş fırçasının üzerineçökerttiğini çilek yerleştirin . bir kaşık veya çatalarkaçilekdiğer yarısını Smash , ve diş macunu kullanarak sanki sadece dişlerinizi fırçalayın .
7
aperatifler içinçilekkalan kullanın . Çilek tohumlarıdiş inşa plak kazımak yardımcı olur.
8 her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın ve hemendiş leke içecekler içtikten sonra
Gıda ile Diş Beyazlatma gibi kırmızı şarap , kahve veya çay gibi . Fırçalamadiş minesinin içine yerleşen lekeleri önler .
9
diş boyama içeceklerin tüketimini sınırlayın , veya güldüğünde göstermekdişleri ile temas etmelerini engellemek için bir kamışla onları içmek .
10 tanesi su ile gevrek gıdalar yiyin
. Bu dişler üzerinde kurar plak kazımak olur . Bu tür gıdalar elma , havuç ve kereviz içerir .
11.ağızda kurarenkaz yıkayacak yardımcı olmak için su bol
. Çok su içmem kişi diş renginin bozulmasına neden olabilir , ağızlarına daha fazla bakteri var eğilimindedir .
Pişirme
Pişirme Soda
12 ile Diş Beyazlatma sodadiş plakları temizlemek yardımcı olur aynı zamanda kaldırma lekeleri yardımcı olur sadece . Bir kağıt havlu ya da lavabonun yanında bir levha üzerine kabartma tozu , yarım çay kaşığı dökün .
13 fırçanızın üzerine diş macunuher zamanki miktarda koyun
.
14
Diş fırçanızı , diş macunu tarafı aşağı hafifçekabartma tozu içine .
15
Fırça rulo ve normal olarak durulayın .