Adım Adım koltuk değneği kullanmak Nasıl Rehberi

bir kaza veya ameliyat sonrası koltuk değneği kullanarak zaten ağır bir döküm ile mücadele ediyorsanız ya da daha önce koltuk değneği hiç kullanılmamış , özellikle zor olabilir . Ancak, biraz sıkı çalışma ve uygulama ile , size koltuk değneği ile gayet etrafında elde edilecektir . Sadece size boyutu için uygun olan ve hareketlilik kazanmak yönünde çalışma zaman yavaş almaya koltuk değneği olduğundan emin olun unutmayın . Talimatları koltuk değneği (" koltuk değneği pad " ) üst sizin koltuk altından 2 inç 1 1/2 böylece 1 Koltuk değneklerini yerleştirin

. Elinizin kulpları kalçalarınla ​​bile olup olmadığını kontrol edin .
2.

basındeğnekleri sıkıca tarafın içine . Kilonuzuçoğunluğu almak için ellerini değil koltukaltı kullanın .
3

ayaklarının önünde 6 ve 12 inç arasındakoltuk değneğiipuçları koyun ve hafifçe öne doğru eğilin . < Br >
4 senin yaralı yürüyerek adıma yaklaşık sanki vücut ağırlığı Shift , ancak bunun yerinekoltuk değneği halinekilo almak

. Vücudunuzunkoltuk değneği arasında ileri sallanmaya izin verin. Normalde yürürken yaptığınız gibi
5

, sizin olmayan yaralı ayak üzerine ağırlık koyarak ileriye doğruadım tamamlayın .
6 < p> önünüzde 6 ve 12 inç arasındakoltuk değneği yeniden yerleştirin vetekrar hareketlerindizi hazırlamak .