Komple kurtarma SpineUniverse.com göre , iki ila altı ay arasında olabilir , tıp uzmanları tarafından yazılmış bir web sitesi omurga ve sırt bakımı üzerinde duruldu. Eğer hareketsiz bir iş var ama daha fazla fiziksel işlerde uğraşanların 2-4 ay beklemek zorunda olabilir eğer Genellikle, Emedicine.com Dr Bryan Sleigh göre , 1-2 hafta içinde işine dönebilir .
< Br >
Etkinlik
hafif fiziksel aktivite - özellikle yürüyüş -can yardımcı kurtarma çekici . Aynı zamanda ağrıyı azaltacaktır .
Fiziksel Terapi
bel ameliyatı geçiren insanların çoğu kurtarma yardımcı olmak için fizik tedavi katılacak . Fizik tedavi hemen her zaman bir ev bileşeni vardır veterapistin tedavi programına bağlı kalarak şifa kolaylaştıracaktır .
Tütün kaçınmak
SpineUniverse.com göre , sigara kemik iyileşmesi ile müdahale ve iyileşme süresi yavaş olacaktır . Onlar sonra ama aynı zamanda ameliyat öncesi sadece bu etkinlikten kaçınmaya sigara öneriyoruz . Your Back
çabukluğu üzerinde
Basınçlı da kurtarma yardım için sırt üzerindeki baskıyı en aza indirmek için tavsiye . Örneğin, onları almak için viraj sırt üzerinde baskı , cinsel pozisyonları önlemek ve üzerinde kayma kolay ayakkabı giymek sahip değilsiniz yerlerde günlük öğeleri tutmak .