Ortopedik CerrahlarAmerikan Akademisi'ne göre ,rotator manşetnoktasının yakınında var tendonların bir dizi ile birlikte dört ayrı kas kapsayan bir terimdir neredeomuz ilekol kemiği eklemleri soketi. Yaralanmalar lokalize ağrı , kas zayıflığı , ya daomuz içinde " haşhaş " oluşan semptomları , normalde aşırı veya overexertion bir sonucudur .
Cerrahisi
EHealthMD göre . com ,rotator manşet daha şiddetli gözyaşları ameliyat gerektirir . Ameliyatın kendisi normaldehastanınkolu uyuşmuş ve yarı - bilinçli devlet onu yerleştirmek için hafif anestezi alma ile , sadece 1-2 saat sürer . Ameliyatı küçük bir kesidenomuz açılması vekemiktendon yırtık reattaching oluşmaktadır .
Fiziksel Terapi
Fizik tedavi genellikle reçete şu rotator manşet cerrahisi . ,Omuz gücü geri hareket tam kapsamlı geri ve gelecek yaralanmaları önlemek için - fizik tedavi , üç , ayrı , fakat aynı derecede önemli hedefleri var . Rehab normalde ameliyat sonrası 4-6 hafta sürer , ancakbelirli bir duruma bağlı olarak daha uzun ya da daha kısa olabilir .
Numune Güçlendirme Egzersiz
Yahoo Sağlık göre, bir bazik güçlendirme egzersizleri kolutarafına yükseltir daha karmaşık bir şey oluşur. Düz tarafındakolunu tutarken , kilitlikol tutmak vegörevi tamamlamak içinomuzkaslarını kullanarak , omuz seviyesinde ( veya biraz daha yüksek ) içinkolunu yukarı kaldırın . Sonunda elinizde hafif halter tutarak kadar çalışma, sekiz ila on kez tekrarlayın .
Örnek Egzersiz Esneme
bir temel egzersiz germeduvar slayt. Uzaklıkta 12 - inç kabaca altı ayakta , bir duvara karşı karşıya iken, omuz hizasındaduvara Parmak uçlarınızı yerleştirin. Vücudunuzu hareket ettirmeden , ağrı veya mücadele olmadan olabildiğince yüksek olarak parmak uçlarınızladuvar " tırmanmaya " . Çevrilmesinden önce, bir kaç saniye için bu konumda tutun zirve . Her tekrarı ile biraz daha yüksek tırmanmaya amaçlayan , iki veya üç kez tekrarlayın .