1. Düşük Etkili Faaliyetler:
- Yürüme:Ameliyattan sonraki birkaç gün içinde hafif bir egzersiz türü olarak yürümeye başlayabilirsiniz.
- Yüzme:Doktorunuz onayladıktan sonra (genellikle ameliyattan 2-4 hafta sonra), yüzme düşük etkili harika bir aktivitedir.
2. Orta Yoğunlukta Sporlar:
- Koşu:Yaklaşık 4-6 hafta sonra her şey yolunda giderse hafif koşuya çıkmanıza izin verilebilir.
- Bisiklete binme:Önceden doktorunuza danışarak 4-6 hafta sonra gündelik bisiklet sürmeye devam edebilirsiniz.
3. Yüksek Etkili Sporlar:
- Temaslı Sporlar (basketbol, futbol, futbol vb.):Fiziksel temas içeren aktivitelerde, düzgün bir iyileşme sağlamak için en az 8 hafta beklemek en iyisidir.
- Tenis, Badminton:Bu sporlar ani dönüşler, dönüşler ve hızlı hareketler içerir. Doktorunuz 8-12 hafta beklemenizi önerebilir.
4. Önlemler ve Hususlar:
- Ameliyat sonrası herhangi bir spor yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. İyileşme sürecinize bağlı olarak kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayacaklardır.
- Fiziksel aktivite sırasında gözlerinizi korumak için spor için özel olarak tasarlanmış koruyucu gözlük kullanın.
- Özellikle iyileşmenin erken aşamalarında göz travması veya kaza riskini artıran faaliyetlerden kaçının.
- Vücudunuzu dinleyin ve kendinizi fazla zorlamayın. Yavaş yavaş normal spor rutininize geri dönmeniz önemlidir.
5. Ameliyat Sonrası Kontroller:
- İyileşmenizi izlemek ve gözlerinizin fiziksel aktiviteye iyi yanıt verdiğinden emin olmak için göz doktorunuzla düzenli takip randevuları planlayın.
- Özellikle iyileşmenin erken aşamalarında göz travması veya kaza riskini artıran faaliyetlerden kaçının.