Doktorunuz histerektomiden sonra karın şişliğiyle nasıl başa çıkacağınız da dahil olmak üzere kendinize nasıl bakacağınız konusunda size özel talimatlar verecektir. Bu talimatları dikkatle takip ettiğinizden emin olun.
2. Dinlenme
Dinlenmek vücudunuzun iyileşmesine ve şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır. Ameliyattan sonraki en azından ilk birkaç gün yorucu aktivitelerden kaçının.
3. Bacaklarınızı kaldırın
Bacaklarınızı kaldırmak dolaşımın artmasına ve şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır. Her gün en az 30 dakika boyunca bacaklarınızı kalbinizin üzerinde yüksekte tutmaya çalışın.
4. Bol giysiler giyin
Bol giysiler giymek karnınızdaki baskıyı azaltmaya ve kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.
5. Gaz üreten yiyeceklerden kaçının
Gaz üreten gıdalar karın şişliğini daha da kötüleştirebilir. Fasulye, lahana, brokoli ve süt ürünleri gibi yiyeceklerden kaçının.
6. Bol miktarda sıvı tüketin
Bol miktarda sıvı içmek toksinlerin atılmasına ve şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır. Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin.
7. Reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın
İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
8. Buz paketlerini kullanın
Buz paketleri şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Günde birkaç kez karnınıza 15-20 dakika boyunca buz torbası uygulayın.
9. Masaj yaptırın
Masaj dolaşımın iyileştirilmesine, şişmenin azaltılmasına ve rahatlamanın desteklenmesine yardımcı olabilir. Masajın sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza sorun.
10. Sabırlı olun
Histerektomi sonrası karın şişmesi yaygındır ve genellikle birkaç hafta içinde kaybolur. Sabırlı olun ve doktorunuzun talimatlarına uyun.