. Sen kısa sürede egzersiz isteyeceksiniz , ancak doktor tavsiyesi karşı acele yok .
2
KABUL egzersiz eksikliğinin kilo sorununa katkıda bulunmuş olabilir .
3
gastrik bypass cerrahisi sonrası yaşam tarzınıza bir günlük egzersiz programı parçası yapmak için Commit .
4 yavaş yavaş başlayın
. Doktorunuzun onayı ile, ameliyattan sonra yatakta birkaç ışık uzanıyorsabah deneyin .
5
kısa sürede egzersiz başlayın . Komplikasyon olmadıysa , yukarı ve bir kaç adım ameliyat sonrasıbir gün alarak olmalıdır .
6
, yürüyün yürüyün ,ilk iyileşme döneminde yürüyün. Eğer sadece iki ya da üç dakika sürebilir bile, günde birkaç kez yürüyün. DoktorunuzOK verene kadar , düz yüzeylerde bile değil, sınıflar üzerinde yürümek sizin doktorunuz tarafından onaylanana kadar
7
karın egzersizleri kaçının - . . Ameliyattan sonra genellikle en az 4-6 hafta
8
yağ değil, kas Yanık . Vücudunuz ameliyattan sonra daha az kalori elde edilecektir . Kayıp enerji yerine , bir sedanter vücut kas yerine yağ yakmak olabilir . Egzersiz yağ yakarsınız .
9.
ilgi sizi tutar ve kardiyovasküler , aerobik , esneklik ve dayanıklılık bölümleri de dahil olmak üzere , kapsamlı egzersiz sağlayan çok ön plan oluşturun .
10
doktorunuz sonra asansör ağırlıkları yaraların yeterince iyileşmiş olduğunu bildirdi . Gastrik bypass hastaları osteoporoz için daha büyük risk altındadır . Egzersiz kilo taşıyan kemik kaybını savaş için harika bir yoldur .
11. Doktorunuz size su olmak yayımladı sonra su aerobik sınıfına kayıt
. Yüzme gerçektenkarın kasları çalışır, bu yüzden aslında yaparken gecikme sizedoktorunuza devam edin .
Almış kadar