sonra , orta hafif egzersiz kan akışını arttırmak için ve normal homeostasis'den ( vücudun doğal devlet ) içinvücut dönmesine yardım için gereklidir . Gibi uzanan ağır olmayan birlikte ,blok etrafında yürüyüş ya da alışveriş merkezi gibi hafif aerobik egzersiz ,ilk hafta için uygun egzersiz. Eğer aktif onları stres ya da gerginlik kaslarınızı kullanın , ancak için Dr Ditesheim göre ,erken post-op iyileşme aşamasında , bu önemlidir.
Iki ila altı hafta Post Op
yaklaşık bir hafta sonra günlük egzersiz artırmak başlayabilirsiniz . Geri Yaklaşık altı hafta lipo - revizyon cerrahisi sonrası normal egzersiz olana kadar preoperatif rutin egzersiz yaklaşık yüzde 25 başlayarak , yavaş yavaş etkinliğini artırmak . Düzenli pazı bukleler veya havai triseps uzantıları için 10 kiloluk halter kaldırma olsaydı nedenle, beş kiloluk ağırlıkları ve yarım normal tekrar geri başlar . Vücudunuzun iyileştikçe
.Ilk birkaç hafta için ağırlıklar olmadan ağız kavgası ve lunges gerçekleştirin ve güçlü hissediyorum , yavaş yavaş alt vücut egzersizleri geri halter ekleyin. Sen önce lipo - emme cerrahi olandaha iyi şekil ,hızlı kurtarma zaman olacaktır . Dr Ditesheim da iyi kurtarma için güçlü bir temel kaslar ve iyi sonuçlarınönemini vurgulamaktadır . Işık abdominal izometrik kasılmalar erken gerçekleştirilebilir. Vücuttaki diğer kaslar gibi , yavaş yavaş pre-op karın rutin kadar geri oluşturmak.
Tam kurtarma
Unutmayın, liposuction iyileşme süresi değişir hasta hasta . Genel fitness seviyesi , lipo - revizyon cerrahimiktarı yapmıştı ve cerrahın ameliyat sonrası bakım tekniği düzenli egzersiz rutin devam nasıl yakında belirleyecektir .