Dizler genellikle zararsız nedenlerle ses çıkarır, özellikle de kişi genç, aktif ve diğer açılardan sağlıklıysa. Gıcırtı, tıklama veya patlama, diz ekleminde gevşek bir kıkırdak parçası veya bir kemik çıkıntının üzerinde hareket eden bir tendon gibi mekanik bir soruna işaret edebilir. Çoğunlukla dizlerinizin gıcırdamasına neden olan altta yatan anatomik değişiklikler tamamen normaldir.