. Cerrahi bakacak insanlar şüphesiz korku , endişe ve anksiyete yaşarlar . Olumlu bir tutum tutulması bu duyguları azaltmak yardımcı olabilir . Ameliyat ile ilgili bir kaç affirmations yazmak ve mümkün olduğunca sık bunları tekrarlayın. Olumlu bir sonuca odaklanın .
2
zihinsel cerrahi hazırlanmak için etkili bir araç olarak meditasyon kullanın. Sakinlik , gevşeme ve iyileşmesi üzerine düşüncelerinizi odaklanmak meditasyon zaman .
3
bir akraba veya arkadaş ile korkuları ve korku dışında konuşun . Genellikle sözlü olarak duygularını ifade etmelerine yardımcı olur . Dayanmak için sevgi dolu bir omuz olması çok destekleyici olabilir . Eğer bir eşiniz varsacerrahi ile ilgili duygularınız hakkında ona /onunla açıkça ve dürüstçe konuşabilirsiniz . Bu aşk biriyle korkuları ve endişeleri tartışmak edebilmek için çok yararlıdır .
4
inanç güvenin . Eğer dini iseniz Allah'a tevekkül ve O'nun elindeameliyat bırakın . Ameliyat sırasında sizin için dua ve sonrasında tam ve hızlı bir iyileşme için aile üyeleri ve arkadaşlarına sor. Dini inançları paylaşmak bile hala inanç egzersiz yapabilirsiniz . Cerrahın yeteneği inanç yanı sıra iyileşmek için vücudunuzun yeteneği var.
5
sağlık durumu veyaameliyat hakkında size herhangi bir endişeleri konusunda doktorunuza danışın . O /o olabilecek herhangi bir soruya cevap ve korkularını hafifletmek için yardımcı olabilir . Doktorunuz sizin duygularınızı anlayacaksınız ve mümkün olan her şekilde size güvence mutlu olacaktır .
6
Surround kendinizi destekleyici seven insanlar ile . Kendiniz için yaklaşan ameliyat tutuyor ama aslında arkadaşlar ve iş arkadaşları ilebilgi paylaşmak için iyi olabilir gibi hissedebilirsiniz . Bunlar sağlık durumu ve ameliyat farkında iseniz onlar şüphesiz destek , teşvik ve sizi ve /veya ailenize yardımcı olmak için onların yardım sunacak . Seni seviyorum veen iyi hazırlık olabilir için bakım .
7.
bilgi edinin insanların olduğunu bilmek. Sağlık durumu vecerrahi prosedür hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin. Haberdar olmak hazırlanmaktadır .
8.
aynı ameliyatı oldu başkalarına konuş . Zatenaynı süreci yaşamış olanlar konuşarak korkularını gidermek için yardımcı olacaktır .