. Bazıları geri ameliyatları gecede ya da post - op birkaç günhastanede kalması gerekir. Eğer bağımsız bir kişi bile , bu yardım yataktan çıkmak ya da belirli yönlerde hareket sormak için artık çok önemlidir . Iyileşme sürecini sürdürmek; inatçı olmak bunu engel yok . Hastanede ,hemşire veya eğitimli personel size yardımcı olmak için vardır , bu yüzden onların yardım yararlanmak . Eğer ağrı olduğunda
2
ilaçlar kullanın . Ağrı dayanılmaz hale gelinceye kadar beklemeyin . Eğer ağrı kesici ilaçlarınaddictiveness konusunda endişeleriniz varsa , sağlık kuruluşu ile konuşmak . Dayanılmaz ağrı sadeceiyileşme sürecini geciktirir.
3
yanı sıra alternatif ağrı giderici yöntemleri yararlanın . Ağrı kesici ilaç yanı sıra , nemli ısı veya krema gibi yöntemler durdurmak ya da azaltmak şişlik ve yürüme ya da yapmak daha kolay , hareketli olarak normal faaliyetlerin bazıları , sürdürme yapabilirsiniz .
4
Aktif katılmak sizin tedavisi. Doktorunuz , sizin sırtınızı güçlendirmek normal hareketini geri ve daha kolay günlük aktiviteleri sürdürme yapmak için fizik tedavi önerebilir . Terapisi, vücudunuzun sağlıklı ve güçlü yaparakgenel iyileşme süreci devam ediyor .
5
sigarayı bırakın . Bu kolay yapılır daha söyledi , ama sigarayı değilkesi daha çabuk iyileşmesini veçevresindeki kasları teşvik edecektir . Yöntemleri bırakma konusunda size yardımcı olmak için kullanılabilir ne doktorunuza danışın .