Yüzme kollarınızı ve bacaklarınızı kullanarak suda hareket etmeyi içeren fiziksel bir aktivitedir.
D&C'den sonra yüzmeye ilişkin belirli kurallar yoktur. Ancak doktorunuz vücudunuzun iyileşmesi için belirli bir süre yüzmekten kaçınmanızı önerebilir. İşlemden dolayı kanama veya enfeksiyon gibi herhangi bir komplikasyon yaşadıysanız bu özellikle önemlidir.
Genel olarak en az 24 saat beklemeniz önerilir Yüzmeden önce D&C'den sonra. Bu vücudunuza iyileşme sürecine başlaması için zaman verecektir. Ayrıca enfeksiyon riskinizi artırabileceği için havuzlarda veya bakteri içerebilecek diğer su kütlelerinde yüzmekten de kaçınmalısınız.
D&C sonrasında yüzmenin güvenli olup olmadığından emin değilseniz doktorunuzla konuşun.
D&C'den sonra yüzmeye ilişkin bazı ek ipuçları:
* Yavaş başlayın ve yavaş yavaş egzersizlerinizin yoğunluğunu ve süresini artırın.
* Vücudunuzu dinleyin ve herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz durun.
* Antrenman öncesinde, sırasında ve sonrasında bol miktarda sıvı içerek susuz kalmayın.
* Kas kramplarına neden olabileceğinden soğuk suda yüzmekten kaçının.
* Kesi yerinizin korunmasına yardımcı olmak için üzerinize tam oturan bir mayo giyin.
* Yüzerken tampon veya adet kabı kullanmaktan kaçının çünkü bu enfeksiyon riskinizi artırabilir.
Bu ipuçlarını takip ederek komplikasyon riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir ve D&C sonrasında güvenli bir şekilde yüzmenin keyfini çıkarabilirsiniz.