. John Wort uykunun genel kalitesini artırmak için gösterilmiş olsa da, bir uyku indükleyici ajan değildir. Bugece boyunca uzamaktadır için uyku olası bir yardımcıdır .
2
uyku sorunları ve homeopatik ilaçlar ile onları tedavi etmek arzu hakkında doktorunuzla konuşun . O sarı kantaron kullanımı da dahil olmak üzere tam bir tedavi planı ile gelip yardımcı olabilir bütünsel bir doktor tavsiye etmek mümkün olabilir .
3
emin olun Sarı Kantaron olacak Eğer alarak olabilecek diğer ilaçlarıneylem ile karışmaz . Otemilim hızı veya bazı ilaçların etkinliğini engelleyebilir . Eczacı , doktor ya da bütünsel uygulayıcısı risk altında olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir .
4
sizin için uygun St John Wortçeşitleri bakmak için yerel sağlık gıda deposu ziyaret edin. Ot çok farklı şekillerde hazırlanan , ancak uyku bozuklukları içinen iyi sonuçları görmek için , bu kapsül şeklinde alınması tavsiye edilir .
5
3 - yüzde içeren standart bir ürün arayın hiperisin - St John Wortaktif madde - 300 mg başına . Çoğu standart ürünlerin etiketinde gibi tespit edilecektir . Şişeürün, standardize edilmelidir anlamına gelir , her doz aktif maddeaynı miktarda sağlamak için işlenmiş olduğunu söyleyebiliriz .
6
300 mg alın . Sarı kantaron 3 kez uyku bozuklukları tedavi etmek için bir gün. Ot antidepresan özelliklere sahip olduğundan , muhtemelen zihinsel iyi uyku kalitesinde iyileşme yanında olmanın genel bir artış fark edeceksiniz .
7.
sabırlı olun. Başka bir tedavi ile olduğu gibi , Aziz Sarı Kantaron tam etkisini görmek için biraz zaman alabilir . Bu 6 hafta , 2 yerde sürebilir sisteminde , kurar sonra,faydalarını hissetmeniz gerekir .