Başlangıçta böyle bir sıcak içecek olarak Çin ve Japonya gibi ülkelerde tüketim için demlendi , birçok Batılının şimdi yeşil çay bol miktarda tüketmek . Yeşil çayCamelia sinensis bitkisininyapraklarından elde edilir ve ,kalbi korumak diş sağlığını geliştirmek , kanseri önlemek ve hafıza ve öğrenme uyarmak için dahili alınır . Kurutulmuş yeşil çay .
Maydanoz
Maydanoz , demir , C vitamini , kalsiyum ve K vitamini
Maydanoz mükemmel bir kaynak olan 100 g başına K vitamini yaklaşık 712 mcg içeriyor zengin bir besin kaynağı ve bu bitkinintıbbi eylem çok yüksek beslenme durumu atfedilir olduğunu. Maydanoz böbrek tonik , kan temizleyici , antioksidan ve besleyici bir bitki olarak kullanılmaktadır . C vitamini , kalsiyum ve demirin yüksek seviyelere ek olarak , maydanoz 100g K vitamini yaklaşık 540 mcg içeriyor .
Kekik
Kekik Afrika kökenli , popüler mutfak ot olarakAkdeniz ve Avrupa. Gıda geleneksel yemekleri tat ve aroma eklemenin yanı sıra , kekik bakteri mücadele esansiyel yağlar içeren bir tıbbi bitkidir , virüsler , solunum sağlığını desteklemek ve sindirim geliştirmek . Kurutulmuş kekik 100 g başına K vitamini 50 mcg içerir .
Basil
Tatlı fesleğen pişirme ve yüksek besin içeriği için kullanılan aromatik bir bitkidir.
fesleğenbirçok çeşidi mutfak ve tıbbi amaçlar için kullanılabilir , ancakmutfakta görmeken popüler çeşit tatlı fesleğen . Fesleğen sindirime yardımcı olur ve şişkinlik azaltır , parazitler kavgalar ve ısırıkları ve sokmaları tedavisinde geleneksel olarak kullanılmıştır. Kurutulmuş fesleğen 100 g başına K vitamini 34 mcg içerir .
Adaçayı
Adaçayı menopoz , enfeksiyonlar ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılan bir acı bir bitkidir .
Adaçayı , Avrupa , Afrika , Kuzey Amerika veAkdeniz boyunca birçok kültürler arasında , mutfak tıbbi ve tören kullanımı uzun bir geçmişe sahiptir . Kurutulmuş adaçayı kendilerini arındırmak ve temizlemek için yerli Amerikan yerlileri tarafından yakıldı . Kurutulmuş adaçayı 100 g başına K vitamini 34 mcg içerir .
Yulaf
Yulaf son derece besleyici , sağlık teşvik ve vitamin K.
Yulaf mükemmel bir kaynak sağlamak zengin bir besin ve ilaç kaynağı ve bir gıda olarak yenir ya da bir tıbbi bitki ekstresi dahili olarak alınabilir . Yulaf yararına içinde vesinir sistemi Tonify bulunan doğal kimyasallar , gevşeme teşvik yorgunluğu azaltmak ve serbest radikallerle savaşır. Yulaf 100 g başına K vitamini 20 mcg içerir .