İç Hava Kalitesi
. İlk adım, iç mekan hava kalitesini anlamaktır. Adında harika bir kitap " , Fresh Air büyümek nasıl " var, Dr B.C. tarafından Wolverton . Dr Wolverton astronotlar için hava kalitesini iyileştirmek için bir çaba NASA için iç hava kalitesi okudu . Kitap , ayrıntılı olarak , kötü iç hava kalitesininnedenlerini açıklar . Ayrıca bitki ve ağaçlarhavayı temizlemek anlatıyor. Kitap özellikle ne temiz iç hava kirletici hangi bitkiler tanımlar . O zaman değer .
2.
Kirliliği . Kötü iç hava kalitesinin iyileşmesine katkıda kullandığınız ürünlerinsayısını azaltın . Eğer sentetik kokuları ile parfüm , deodorant , kolonya , deterjan , temizlik ürünleri , sabunlar, ya da hava Spreyleri sahibi , uçucu yağlar ile kokulu kokusuz sürümleri veya kullanım ürünleri ile değiştirin. Buen önemli adım !
3
nem olduğunu. Evinizdenem dikkat . Eğer kuru bir iklimde yaşamak , ya da evinizdenemkışın 40 altına düşerse , bir nemlendirici çalıştırın. Çok temiz tutmak emin olun . Sıcak bir duş veya buhar nemlendirici Buhar kolay hemen size nefes yapacaktır . Eğer nem yakın dikkat eğer nefes için günlük , genel yeteneği bir fark göreceksiniz . Eğer bir dijital higrometre ile sık sık kullanılan oda için bir duvar higrometrenin , ya da bir nemlendirici düşünebilirsiniz .
4
nemlendiricifaydalarını maksimize . Sennemlendirici okaliptüs yağı birkaç damla ekleyebilirsiniz . Okaliptüs harika bir doğal kokusu vardır . Hiç Vics Vaporub kokuyordu varsa, ekledi , istenmeyen maddeler ile okaliptüs kokuyordu ettik . Serin sis nemlendirici varsa suya bir hidrojen peroksit fincan ekleyin. Uçucu yağ vehidrojen peroksit work bronşiyal tüplerin bakteri ve ince mukus öldürmek için de.
5.
Su . Emin yeterli içme suyu olduğundan emin olun . Çoğu sağlık koşulları olduğu gibi, yeterli içme suyu ve kafein kaçınarak sağlanması yardımcı olacaktır .
6.
Baharatlar . Böyle acı biber , salsa ve sıcak sos gibi çok baharatlı yiyecekler , sinüsler ve ince mukus temizlemek için yardımcı olabilir .
7.
Hava Filtresi . Eğer düzenli , merkezi ısıtma ve soğutma ünitesindekihava filtresini değiştirmek emin olun . Eğer bronşit alerji tarafından tetiklenir şüpheleniyorsanız özel alerjenler polenler ve yakalama için tasarlanmış bir filtre düşünün .