Önleme
. Size sinsi bir soğuk önlemek için , sağlıklı bir diyet yemek ellerinizi sık sık yıkayın , bol bol C vitamini almak , ve probiyotikler deneyin . Seni sağlayarak probiyotikler işi sindirim sistemi yeterince iyi bakteri var. Eğer bir sağlık gıda deposu onları alabilirsiniz . Onlar buzdolabında henüz bunları satın almayın . Diyet iyi bakterilerin başka bir kaynak yoğurt !
2.
Çinko . Çalışmalar çinko bir soğukömrünü kısaltabilir göstermiştir . Cleveland Clinic Foundation , örneğin Zicam gibi burun jeli , gösteren bir çalışma yaptım daha iyi baklavalar daha çalışır . Bir soğukilk belirtisinde çinko almak .
3
bol su içiniz . Çoğu sağlık sorunları olduğu gibi , yeterli su içmek sağlamak yardımcı olacaktır . Dehidrasyon soğuk algınlığı belirtileri çok kötü hissetmenize neden olacaktır .
4.
Nem . Ayrıca , siz uyurken bir nemlendirici çalıştırarak sulu sinüslerinizi tutun . Bir sıcak sis nemlendirici okaliptüs birkaç damla ekleyebilirsiniz . Serin bir sis nemlendirici için , hidrojen peroksit , bir fincan eklemeyi deneyin .
5
Domates Çay . Bu hızla sinüsler açık olacak bir ev çözümdür . 1 Kupa domates suyu veya V8 . Ezilmiş sarımsak 1 veya 2 diş . 1 çorba kaşığı limon suyu . Sıcak sos ya da biber . Sen bunu tolere gibi sadece baharat olarak yapın , vb Tabasco sosu, acı biber , at turp , kuru pul biber , deneyebilirsiniz . Sıcak biber bulunancapricin ,sinüsleri temizler .
6
takviyeleri alabilir , ancak doğal gıda kaynakları genellikle daha iyi C vitamini . C vitamini , doğal besin kaynakları şunlardır : Brokoli , biber , çilek , limon , papaya , lahana , ıspanak , kivi , portakal , greyfurt , ıhlamur , domates , kabak , ahududu , kuşkonmaz , kereviz , ve ananas
. 7 Tavuk Çorbası
. Tavuk çorbası soğuk kür geleneksel bir yöntemdir . WebMD göre , tavuk çorbası berrak burun yardımcı olur . Ev yapımı çorba kür soğuk algınlığı eniyisidir.
8.
Boğaz . Eğer boğaz ağrısı alırsanız , bu doğal çözümlerden birini deneyin : . 1 tuzlu su ile gargara 2 limon suyu 3 ile gargara sirke 4 ile gargara bir soğan ya da sarımsak yemek