iltihabı , iç veya dış nedenleri de olabilir . Inflamasyon Dahili kaynaklar, birkaç isim enfeksiyonlar, alerji , enflamatuar bağırsak problemleri, artrit ya da otoimmün bir hastalık olabilir. Dışarıdan , bu tür yaralanmalar kurdeşen ya da iltihabı gibi alerjik reaksiyonlar iltihaplanma sık nedenidir . Inflamasyon bazı nedenleri , özellikle iç nedenler , kronik olabilir . Araştırmayaşlanma sürecinde ve sağlıklı beyin fonksiyonu enflamasyonun etkileri devam eder. Tıbbi amaçlara sahip birçok doğal bir anti -inflamatuar otlar , gıda ve sıvı yağlar bulunmaktadır.
Fonksiyon
gibi inflamasyon, bir anti-inflamatuar bir diyetin iç nedenler için yükseltilir Dr Andrew Weil ve diğerleri iltihap ve birçok türlü kötü sağlık neden don mot nedeni iltihap karşı besin değeri yüksek gıdalar önerilir tarafından . Omega-3 esansiyel yağ asitleri, ek şeklinde , bir anti -inflamatuar yardım sağlar. Anti-inflamatuar vitamin ve bitkisel ayrıca inflamasyon yardım sunuyoruz . Inflamasyon harici kaynaklar için , yaralanmalar , örneğin ,denenmiş ve ısı ve etkilenen bölgeye soğuk gerçek rotasyon iyi çalışıyor .
Özellikler " süper gıdalar " olarak bilinen gıdaların grubu, bir anti -enflamatuar maddelerin en iyi kaynağı olarak kabul edilir. Sızma zeytinyağı , anti - inflamatuar özellikleri vardır . Birçok beslenme pişirme , salata sosları ve bir tereyağı yerine sızma zeytinyağı kullanarak öneriyoruz. Yaban mersini ve ıspanak iltihabı azaltmak ve anti- oksidanlardır flavonoidlerin yüksek miktarda içerir. Zencefil, zerdeçal , çuha çiçeği ve sonbahar safran anti-inflamatuar bitkisel ilaçlar bilinmektedir . Kendi enzimler , bromelain ve papain ile taze ananas ve papaya ağrıyı azaltmak ve günlük tüketilen bir kaç gün şişlik olabilir . Vahşi somon ve tatlı su ringa ve uskumru da anti-inflamatuar ajan olarak hareket ederler.
Faydaları
Doğal anti -inflamatuar gıdalar , otlar ve baharatlar NSAID ilaçlara bir alternatif sunuyoruz reçete vereçetesiz satılmaktadır . Doğal ilaçlar , uzun süreli sağlıklı etkileri teklif ve toksinler değil . NSAID'lar hızlı hareket , ama bu hızlı kabartma bir fiyatı var . NSAIDvücuttaki toksinlerin koydu . Kısa süreli anti - inflamatuar parası ile birlikte ,doğal bir yaklaşım genel bir sağlıklı yaşam alternatiftir. Tek işlenmiş gıdalar , rafine şeker ve süper gıdalar lehine basit karbonhidratlardan uzak hareket olduğunda , daha sağlıklı ve uzun bir yaşam için kişinin şansını önemli ölçüde artırır . Doğal anti-inflamatuar alternatifleri kesinlikle , tıbbi , ama onlar daha vardır.
Hususlar
iltihap için doğal ilaçlar için ince, ama önemli bir psikolojik avantajı vardır. Ilaç ilaç alırken ,ilacıninsafına olmanın bir anlamı yoktur . Ayrıca , kişinin hastalık tarafından sıkışmış olmanın bir duygu var - umut umutsuzluk eksikliği olabilir sınır bir duygu , depresyon daha fazla fiziksel hastalığa yol açar. Bu rahatsız edici deneyimler doğal alternatifleri ile allayed olabilir . Bir kişi bu değişiklikler rahatlama sağlamak zaman , onu yeme alışkanlıklarını değiştirmek ve diğer sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için karar verdiğinde , o yetkilidir . Umut restore edilebilir. Sağlık mümkündür .