Sağlıklı bir diyet sağlıklı saçlar elde etmekanahtar olabilir . Diyet onlara yeterli protein ve yağ asitleri içeren gıdaların oluşur emin olun . Yağ asitleri , sağlıklı, güçlü ve parlak saçlara sahip olmanın önemli bir faktördür . Saçlarınızı kuru ise , diyet E vitamini ekleyebilirsiniz . Eğer yağlı saçlarınız varsa, sen kızarmış gıdalar , süt ve kırmızı et önlemek için çalışmalısınız . Eğer yağlı saç kurtulmak için , ızgara yiyecekler , yoğurt ve yeşil yapraklı sebzeler yemelisiniz . Sağlıklı saçın genel tanıtım için, mineral ve besin açısından zengin dengeli bir diyet , yemelisiniz . Günlük bazda
Egzersiz
Aerobik aktivite sağlıklı saçlar teşvik edebilir , genel dolaşımını artırarak . Yoga yanı sıra sağlıklı saçlar için katkıda bulunabilir . Yoga saç kaybına neden olabilirstresi azaltır . Inversiyon gerektirenpozlar bazıları da kafa derisi dolaşımını artırabilir .
Ana Telafiler
sağlıklı saçlar için bazı ev ilaçları vardır . Saçınızınsağlığını iyileştirmek olacaktır mutfakta ürün bulabilirsiniz . Aşağıdaki öğeler saç , güçlü, parlak ve nemli yapabilirsiniz .
Zayıf Saçlar İçin
, zayıf saçları güçlendirmek bu ev ilaçları birini kullanın . , Kremi ( 1 yumurta , 2 su bardağı kremi ) ile bir yumurta karıştırmak , kuru saça uygulayın ve yarım saat bekletin . Sonra her zamanki gibi saçınızı yıkayın . Ayrıca saçlarınızı güçlendirmek için mayonez kullanmayı da deneyebilirsiniz . Put ½ Ardından doğal saçınıza mayonez , ve fincan durulayın .
Mat Saç
, saçınıza parlaklık eklemek için kremi için bal bir kaşık eklemek için için . Saçınıza uygulayın ve dışarı durulama önce yirmi dakika bekletin . Parlaklık için başka bir çare , sizin şampuan kabartma tozu bir çay kaşığı eklemektir .
Kuru veya Yağlı Saçlar
kuru saçlar için , 1/4 fincan dökün için kafa derisi ve saç üzerinde sıcak hindistan cevizi yağı . Bir yarım saat oturup, sonra normal yıkama ile takip edelim . Kuru saçlar için bir ev çıkar yol , kremi için zeytinyağı ilave edilir . Bu ilaçlar Yağlı saçlar için hair.A çözüm nem ve yumuşaklık katacak , kafa derisi ve saç kökleri üzerine mısır nişastası fırçalamaktır. Mısır nişastası on dakikayağlar kadar ıslatın ve sonra dışarı fırça .
Bitkisel ilaçlar
Ho shou wu , bir Çin ot , saç büyümesini teşvik yardımcı olabilir . Eğer saç dökülmesi yaşamaya başlıyor eğer bu özellikle yararlı olabilir . Sağlıklı saçlar teşvik Bazı otlar şunlardır : adaçayı , Hint bektaşi üzümü , biberiye , kelebek bezelye , papatya ve bademden . Yeşil çay içmek de saçınızınsağlığını iyileştirebilir . Aloe vera saç dökülmesi durdurma etkili olabilir . Zaten sağlıklı saçlara sahipseniz, saç sağlığını korumak için kına düşünebilirsiniz .