Hodan otu yağı gamma linolenik asit zengin bir doğal kaynaktır . Gamma linolenik asit bitkisel yağlar çoğunlukla bulunan temel bir yağ asididir. Hodan tohumu yağı yüzde 24 gamma linoleik asit , bu besin ve diğer doğal kaynaklardan daha yüksektir. Gamma linolenik asit içeren esansiyel yağ asitleri ,vücut için gerekli olan besin olan ; Budiyet tüketilmelidir Bununla birlikte, vücut esansiyel yağ asitleri yapmaz. ( Başvurular bakınız . )
Neden Hodan Yağı ?
Orada sağlıklı yağlar ve unhealthful yağlar vemodern bir diyet unhealthful yağların bol olma eğilimindedir . Artur Klimaszewski , MD göre, diyette tüketilen unhealthful yağların bolluğu iltihabı , kan pıhtılaşmasını ve kan basıncı ( referanslara bakınız) düzenleyen bir yetersizlik yol açar. Böyle hodan tohumu yağı gibi sağlıklı yağlar ekleyerek, büyük ölçüde özellikle bu alanlarda , sağlığınızı artırabilirsiniz . Hodan Tohumu Yağı
Hodan arasında
Sağlık Faydaları tohumu yağı romatoid artritağrısı ve iltihabı hafifletmek yardımcı olabilir . Aynı zamanda kalp-damar hastalığı , yüksek kolesterol ve yüksek kan basıncı ( Kaynaklar bakınız)düzenlenmesi ve önlenmesinde yardımcı olabilir .
Hodan Tohum Yağı Cilt Faydaları
Gamma linolenik hodan tohumu yağında bolca bulunan asit , temel bir besindir . Vücutta , gama linolenik asit prostaglandinl dönüştürülür. Prostaglandinlcilt iltihabı iyileştirmeye yardımcı olur ve cilt sağlığı teşvik etmektedir. Hodan otu yağı cilt faydaları elde etmek için , ek olarak diyet eklemek ve doğrudan cildinize sürün. Hodan otu yağı ( Başvurular bakın) kuru ve çatlak cilt , egzama ve sedef iyileşme belirtileri yardım .
Hususlar
bir besin takviyesi olarak hodan tohumu yağı alarak saglar önemli temel yağ asitleri. Toksin tohumu yağı bulunmazsa , ancak Hodan tohumu, Bununla birlikte, bir karaciğer toksin az miktarda içerir. Hodan otu yağı , 12 g alarak bir gün genel olarak güvenli kabul edilir . Çok yüksek miktarlar ( Başvurular bakınız) mide neden olabilir .