Karayılan menopozsemptomlarını inanılan fitokimyasallar içeren bir bitkidir . Ayrıca vücutta östrojen reseptörlerine bağlamak fito , özellikle izoflavonlar vardır. Bu yetenek bu tür gece terlemeleri ve sıcak basmaları , anksiyete ve endişe ve depresyon gibi menopoz semptomları hafifletmek için mükemmel bir seçimdir . Yabani sıcaklık değişimleri sorumludur , vücuttalutenzing hormon azaltır. Bu da, sıcak basması azaltır. Ayrıca sık sık menopoz sırasında ortaya çıkan kalp çarpıntısıazaltma ile yardımcı olabilir .
Karayılan iki hap bir gün kullanarak kadar altı ay boyunca alınabilir . Karaciğer hasarına neden olabileceği gibi daha uzun altı ay süreyle alınmamalıdır .
Maca Kök
Maca kökü bir turp gibi görünen bir bitkidir . Uzun yıllar boyunca , Güney Amerika'da kullanılmıştır. Gıda ile kombine edildiğinde , Maca kökü afrodizyak nitelikleri vermek ve cinsel işleyişini geliştirmek için düşünülmüştür . Ayrıca menopoz sorunlarınıngörülme sıklığını ve şiddetini azaltmak için kullanılır .
Maca kökü herhangi bir bitki östrojen içermez iken,vücudun hormonal sistemi dengelemek için yardımcı adaptogen denilen şey içermiyor. Ayrıca, magnezyum , çinko ve demir ile birlikte B vitaminleri yüksek düzeyde bulunur. Maca kökü yaklaşık 900 mg tavsiye edilen günlük doz ile ek şeklinde alınabilir . Bu yemekler ile günde üç defa alınmalıdır. Ayrıca haşlanmış ve bir çay yapmak için batmış olabilir .
Red Clover
Kırmızı yonca yüksek fitoöstrojen miktarda , ya dahormonları kopyalamak bitki hormonları içeren bir kadının vücudunda . Bu fito vücudunuzdaki östrojendüzeylerini yükseltmek ve menopoz semptomları azaltmak için yardımcı olmak için çalışacaktır . Kırmızı yonca aynı zamanda C vitamini gibi vitaminler ve potasyum ve magnezyum gibi minerallerin yüksek düzeyde bulunuyor . Ayrıca menopoz dolayı kemik kaybının ilerlemesini yavaşlatan faydalıdır yüksek kalsiyum seviyeleri içerir. Menopoz belirtileri gidermek için ek şeklinde kırmızı yonca almak ,önerilen doz 500 mg yaklaşık 400 mg .
Her zaman bitkisel takviyesi içeren herhangi bir tedavi planı başlamadan önce sağlık uygulayıcısı ile kontrol edin. Onun talimatlarına göre bitkisel takviyeleri almak emin olun .