Papatya sakinlik ve rahatlama teşvik güvenli ve doğal bir bitkidir. PapatyaAlman formu ve Roma şeklinde gelir . Her ikisi de benzer iyileştirici etkileri vardır , ancakAlman formuen popüler veAmerika Birleşik Devletleri'nde yaygın olarak kullanılmaktadır . Kenara rahatlama teşvik gelen , papatya da uyku düzeni tedavisinde yardımcı olur , ve bu tür oyalama ve dürtüsellik gibi hiperaktivite ile ilgili sorunlar . Papatya hiperaktivite azaltmak içinçay veya kapsül şeklinde alınabilir . Papatya çayı yapmak için 2 çay kaşığı birleştirmek . kaynar suya bir fincan içine papatya ot kurutulur . Süzdükten sonra , üç kere , dört günlük öğünlerdeçay tüketmek . Eğerkapsül formu tercih ederseniz , günde 300 mg üç dört kez almak .
Lemon Balm
Oğulotu çünkü üzerindeki yatıştırıcı etkileri yüzyıllar boyunca kullanılmış olan sistem . Bu , uyku yardım stresi azaltmak , hiperaktivite azaltmak ve sindirim sorunları ile yardımcı olabilir . Hiperaktivite için alınan limon ot çay şeklinde iyi çalışır . Melisa gibi yerinde duramıyordu , sinirlilik ve anksiyete gibi belirtileri hafifletir . Sıcak bir bardak su ile kurutulmuş limon otu bir çay kaşığı . Süzdükten sonra , günde dört kezçay içelim.
Kediotu
Kediotu hiperaktivite ile ilişkili sık görülen belirtiler için başka yararlı bir bitkidir . Yüzyıllar boyunca , kediotu gibi uykusuzluk , huzursuzluk , kıpırdayan , ve anksiyete gibi hastalıkların çeşitli tedavi etmek için kullanılır olmuştur . Kediotu ayrıca GABA olarak bilinen gama aminobütirik asit içerir . GABA anksiyete yatıştırıcı vesinir sistemini düzenleyerek çalışır. Hiperaktivite için , günde dört defaya kadar meydanakapsül kediotu 200 mg alın. Alternatif olarak, bir çay kuru kedi otu bir çay kaşığı eklenmesi , daha sonra su bir bardak kaynatılarak yapılabilir. En az beş dakika boyuncaçay süzdükten sonra , günde dört kezçay içelim.