Muhtemelen depresyon içinen popüler bitkisel ilaç Sarı Kantaron , ya da daha spesifik olarak , en sağlıklı gıda mağazalarında vesağlık gıda mevcuttur Sarı Kantaron özü , bazı süpermarketler bölümleri . Bir antidepresan olarak sarı kantaron için günlük tavsiye edilen doz , 300 mg , her üç günlük dozlar olduğu bütünsel online belirtir. Bu yüzde 3 ve yüzde 5 hiperforin arasındaki içeriyorsa Sarı Kantaron özü BioNeurix , homeopatik depresyon ve anksiyete tedavileri bir üreticiye göre , sadece etkilidir. Aziz Sarı Kantaron bir gözle görülür etkisi için en az 2-3 hafta sürer .
SAM - e
depresyon için bir başka doğal tedavi olduğu , SAM - e S -adenosil -L- metionin için kısa bir terimdir . SAM - e SAM - e depresyon tedavisinde uzun vadeli olumlu etkisi vardır anlaşılacağı gibi çok kesin bir kanıt yoktur sarı kantaron daha hızlı çalışır iken . Bu bir aylık tedarik bazen fazla 100 $ maliyet ile , sarı kantaron daha pahalıdır .
5 - HTP
5 - HTP , daha fazla halk triptofan olarak bilinen , aynı zamanda doğal bir serotonin seviyesi arttırıcı olarak gösterildi olmuştur . Sarı kantaron gibi , triptofan bir etkiye sahip birkaç hafta sürer , ama çok etkili ve Sarı Kantaron ekstresi ile birlikte alındığında depresyon için mükemmel bir tedavi olur .
Hafifletmeye yardımcı olabilecek ek otlar daha az bir derecede depresyonbelirtileri bazı ginseng , ginkgo ve B vitaminleri vardır.