yükselmiş göz içi basıncını düşürmek içinen iyi vitamin C vitamini ve E vitamini , her ikisi de antioksidanlardır. C ve E vitaminlerivücuttan , serbest radikaller denilen zararlı maddeleri ortadan kaldırmak . Bu serbest radikaller, optik sinir zarar ve glokomlu kişilerin görme azaltabilir . Balayı için Önleme Sağlık KitaplarıEditörler tarafından "Yaşlılar için Ana TelafilerDoktorlar Kitabı"bölüm " Glokom " , göz sağlığını iyileştirmek için E ve C vitaminlerinin hem de bir günlük doz göstermektedir . E vitamini 800 uluslararası birimleri ve C vitamini 2000 mg almak
Otlar atın
"Doktorlar Balayı için Ana Telafiler Kitabı " da bildiren ginkgo biloba alarak göz basınçlarını düşürmek için yararlı olduğunu. Bu bitkitüm göz kan akışını artırarak dahil olmak üzere birçok faydaları vardır . Günlük alınması ,ginkgo hatta kayıp görme geri yardımcı olabilir . Gözler için bir başka iyi bir bitki yaban mersini olduğunu. Bu bitkigözündedamar sistemini güçlendirir ,ev yapımı Tıp Web sitesindeyazı " Glokom için Ana Telafiler " bildiriyor . Bugöz alanlara daha fazla kan getiriyor . Yabanmersini ayrıca yüksek göz tansiyonu düşürür .
Egzersiz
Egzersiz aynı zamanda bazı durumlarda daha düşük göz tansiyonu , kendi makalesindeMayo Clinic raporları olabilir " Glokom . " Egzersizgözler dahilvücudun tüm bölgelerine kan akışını arttırır . Egzersiz aynı zamanda çok daha az stres var dinlenmek içinvücut yardımcı olur . Stres , yüksek göz basıncı dahil , birçok hastalıkların derinleşebilir. Ama egzersiz sadece açık açılı glokom ile olur . Mayo Clinic , geniş - açılı glokom gibi glokom diğer formları varsa , egzersiz dahagöz tansiyonu yükseltmek olabilir bildiriyor . Size bir egzersiz programına başlamadan önce olması glokom ne tür bilmek önemlidir . Egzersiz göz basıncını düşürmeye yardımcı olacaktır emin olmak için önce doktorunuza danışın .