2009 itibariyle , balık yağı tabletleri hiçbir FDA tarafından önerilen uygun günlük doz yoktur . FDA günde balık yağı fazla 3,000 mg tüketmek için değil dikkatli insanlar yok .
Pills
Omega - 3 balık yağı her marka farklı bir miktar olacak kendi kapsüllerde Omega-3 . Yüksek kaliteli balık yağları güvenli olması ve en az yan etkileri vardır , bu nedenle cıva içermeyen balık kullanan bir marka bulmak ve etiket üzerinde " deniz lipidler " demek ucuz markalar önlemek olacaktır .
kan yan Etkileri
çok fazla Omega - 3 alınması , düşük kan basıncı olan kişiler için olumsuz yan etkileri olabilir bir kan inceltici olarakbalık yağı etkidiğinden . Çok fazla Omega - 3 ayrıcavücudun doğal pıhtılaşma kabiliyetini engelleyen ve burun kanaması, felç veya kanlı idrar neden olabilir .
Gastrointestinal Yan Etkiler
Bazı kullanıcılar üzgün mideleri rapor ve balık Omega - 3 kullanırken burps tatma . Bu dozaj seviyeleri ile bağlantılı olabilir . Tüm kullanıcılar günde Omega - 3 balık yağı bir tablet ile başlar ve gerekirse artırmak gerekir . Balık alerjisi olan
Allerjenler
Bireyler Omega - 3 tablet kaçınmalısınız bu alerjik reaksiyonlar deneyim olabilir çünkü balık yağıformu. Bu bireyler için güvenli olacaktır vejetaryen omega - 3 tablet vardır .