Valerian geriMS 2. yüzyıla kadar uzanan bir şifalı olduğunu , ve yaygın anksiyete gibi uykusuzluk tedavisinde kullanılır . Onun tıbbi yararlarıkesin nedeni araştırma halen olsa da, bilim adamları bu bitki bültenleri endişeli bir zihin sakinbeyinde sinirler düzenleyen aminobütirik asit , ya da GABA , gama inanıyorum . Böyle Xanax ve Valium gibi anksiyete , Sentetik ilaçlar ,GABA kimyasalüretimini artırarak çalışır . Kediotu , bu reçete edilen ilaçlar daha zayıftır. Çünkü onun keskin koku kapsüllü sıvı ekstresi şeklinde , kullanılabilir . Herhangi bir sağlık gıda deposu kediotu kapsül satın , ama saf kediotu ekstresi içeren emin olabilirsiniz . Anksiyete tedavisinde , 150 miligram 2 su 8 ons ile günde bir kez 3 tüketmek . Anksiyete için herhangi bir bitkisel olduğu gibi , şu anda reçete , özellikle antidepresanlar veya anti - anksiyete ilaçları , önce doktorunuza danışın .
Çarkıfelek ve melisa
Çarkıfelek ot histeri , uykusuzluk gibi kaygısı olanlar için sakinleştirici bir etkisi üretme kabiliyetini için Güney Amerikalılar tarafından kullanılmıştır . Modern kültürde , bu bitkinin halen MarylandÜniversitesi'ne göre , uykusuzluk ve anksiyetetedavisi için tavsiye edilir . Bu , beyin içinde gama aminobutirik asit veya GABA , salınmasını teşvik olarak Passionflower Xanax ve diğer anti- anksiyete ilaçları gibi benzer bir şekilde çalışır. Bu kimyasal bir sakinleştirici veya hafif yatıştırıcı devlet neden belli sinirlerin içindekietkinliğini , azalan sorumludur . Bu bitkinin gücü genel olarak melisa, bir anti-anksiyete ot ile alınır nedenle kedi otu , daha azdır. MarylandÜniversitesi tarafından belirtilen bir araştırmaya göre , yaygın anksiyete bozukluğu olan 36 hasta, sentetik ilaç oxazepam karşılaştırılabilir belirtilerinde bir azalma yaşadı. Ancak bu çalışmada , plasebo özelliği yoktu , bu nedenlesonuçları kesin olmayabilir .
Oğulotu anksiyete azaltmak ve zihin daha rahat bir devlet teşvikorta çağlardan beri kullanılan başka bir sedatif bitkidir . Bir çalışma diğer yatıştırıcı otlar ile melisa karıştırma MarylandÜniversitesi'ne göre , anksiyete semptomları azaltmak hem de sağlıklı uyku alışkanlıkları teşvik etmek yardımcı olduğunu buldu. MarylandÜniversitesi tarafından özetlenen bir başka çalışma, plasebo - kontrollü bir çalışmada , günde melisa 600 miligram yutulur hastalarda anksiyete belirtileri belirgin bir azalma olduğunu belirtiyor .
, Bu bitkisel karışım tüketmek 300 miligram tüketmek için kapsül şeklinde melisa 2 su 8 ons kez bir gün . Çarkıfelek çay şeklinde tüketilmesi tavsiye edilir . Herhangi bir bitkisel mağazadan kurutulmuş çarkıfelek satın alma ve kaynar su 8 ons 1 tatlı kaşığı karıştırın . Süzme ve tat tatlandırıcı önce 10 dakika boyunca dikot izin verin. Anksiyete semptomları hafifletmek için günde 4 kez bu kadar çay içmek .