.
2
bir meyve sıkacağı veya blender ile çalıştırın Eğer zencefil suyu bulana kadar . İsterseniz kalın kıvamda bu içebilirsiniz ; buna göre blender seti .
3
baş ağrısı ya da artrit ağrı ile yardımcı olmak için taze zencefil suyu veya çay günde dört gram kadar içilmelidir.
sıkıştır
4 1-2 santim kalınlığında dilimler halinde taze zencefil Cut
5
ocakta bir tencerede su kaynatın . ; Su tam kaynamanın kezısı kapatın .zencefil topraksuya sızan böylece
6
, bir saat boyuncasıcak su, taze zencefil dilimleri bekletin.
7
su ısıtın , ama tekrar kaynatın getirmek gerekmez .
8.
zencefil suda temiz bir bez veya washrag ıslatın ve vücudunağrılı bölgeye tutun . Zencefil ve sıcak su ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olacaktır .