bir ağrı giderici bitkisel çay yapın . 15 dakika boyunca suda zencefil kökü bir avuç pişirin , ve anti - enflamatuar ve analjezik özellikleri içinçay içmek . Veyarahim dinlenmek kabiliyetini bitki tarafından önerilen ahududu yaprağı çayı , deneyin .
2 rahatlama için mutfağa dönün
. Kimyon tohumu iyi bir kas tonusu teşvik yardımcı olur , ve karanfil düz kas dokusu dinlenmek için yardımcı olur , kalsiyum açısından zengindir.
3
da kartopu prunifolium olarak bilinen , siyah haw atın. Aspirine benzer olan , bir kas ve rahim gevşetici olduğunu , ama aynı zamanda Salisinle içeriyor sadece .
4
şifa nitelikleri için yüzyıllardır ödüllü çoğu , ayurveda otlar deneyin . Damar genişletici ve spazm gibi şifacılar tarafından önerilen Doğu Hint çimen - -mesua Ferrea veyağı ile birlikte , ya da bir antispazmodik olarak değerli Seylan ironwood ağacı , bu andropogon muricatus veya vetiver içerir . Nardostachy jatamansi veya spikenard petrol , gevşetici bir etkiye sahipken Piper cubeba veya Java biber , onun ısınma ve yatıştırıcı özellikleri için kullanılır .
5
aktif kalarak doğal ağrılı krampları önler. Egzersizpelvik organlarda kan dolaşımını artırır .