olun yaprak taze adaçayı karıştırmak için nasıl öğrenin ; 1/2 çay kaşığı ekleyin. şeker ( dilerseniz , Agave veya balaynı miktarda kullanabilirsiniz ) ; limon suyu ; ve limon kabuğu küçük bir miktar . Su ve 20 dakika boyunca dik kaynayan bu malzemeleri ekleyin.
Eğerçay yaptıktan sonra , zevk için hazırsınız
Sage Tea Anti - Stres Faydaları keyfini çıkarın adaçayı çayın anti-stres faydaları . Çay Bu tür stresi azaltmaya yardımcı olan , sindirime yardımcı olur ve gazı azaltır, çünkü yedikten sonra içmek için özellikle iyidir . Adaçayı çay da ürik asit kalıntısı etkisiz hale getirerek, adet ağrıları hafifletir . Ayrıca , adaçayı antioksidanyararı sunuyor . Bunlar vücudunuzda serbest radikaller , ya da yan ürünleri hücresel azaltarak vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmak çünkü antioksidanlar yararlı.
Adaçayı çay içmek için zaman
gün boyunca adaçayı bir fincan çay ya da iki içiniz. Eğer uyku sorunları , yatıştırıcı adaçayı " içki " varsa mükemmel bir seçenektir . Düzenli adaçayı içmek de depresyon kurtulmak yardımcı olabilir .