Mix birlikte kurutulmuş lavanta , papatya , ısırgan otu ve bir fincan toplam kırmızı yonca eşit miktarlarda . Bu maddeler doğal sağlık mağazalarında bulunmaktadır .
2
6-8 oz dökün . otlar üzerinde kurutuldu ve bir saat boyunca dik izin sıcak su . Kuru otlar süzün ve daha sonra 30 dakika boyuncakalan karışımda iki temiz gazlı bez ıslatın .
3
hafifçepedleri sıkın , bu yüzden sırılsıklam ıslak değil , ve sonra uygulayın kemerler üzerindeayakaltına pedleri .
4
gazlı bez ya da plastik sargı bunları sararakayakaltınayastıkları sabitleyin. Pedler kan akışı sınırlı şekilde sıkıgece boyunca kalmak , ama olmaz ki yeterince sıkıayaklarınızı sarın .
5
gecedeyastıkları bırakın vesabah kaldırın. Kullanılan yastıkları atın .
Ayak Spa bazı eczane ya da laboratuar şirketleri aracılığıyla iyonize su
6
Sıcak birkaç bardak ,
. Otlar çeşitli bir fincan birleştirin ve iyonize suya ekleyin. Otlar ve arındırmak vevücudun detoks yardımcı olabilecek malzemeler yeşil çay , zencefil , limon ya da portakal kabuğu rendesi ve sarımsak içerir . Diğer potansiyel olarak şifalı otlar kırmızı yonca , ısırgan otu , lavanta ve papatya içerir . Yatıştırıcı ve etkili hisseder .
7
30 dakika ya da daha uzun süre boyuncaayaklarınızı daldırın bireysel bir kombinasyon yaratmak için otlar farklı karışımları ile deneme . Bir havlu ile nazikçe ayaklarınızı ve kurutun .
8 , birçok eczaneler , spa ve sağlık kulüpleri mevcuttur özel bir ayak spa makine , satın
suyu karıştırmak ve emmekayak ek bir rahatlatıcı eleman sağlamak .