Papatya sinirleri ve duyguları yatıştırır . Bu, her yaş için güvenlidir. Aslında, İspanya ve Fransa'da doktorlar küçük çocuklar için bir tonik olarak papatya reçete . İnsanlar çoğunlukla çay olarak papatya kullanın , ve en marketler , bir veya daha fazla marka taşır. Chamomilla papatyahomeopatik formudur ve birçok sağlık gıda mağazalarında ve eczanelerde mevcuttur .
Lavender
Lavanta losyon , parfüm ve banyo ürünleri için popüler bir koku olduğunu .
Araştırma inhale Lavantayatıştırıcı ve sakinleştirici özelliği onaylar. Çalışmalar lavanta anksiyete, stres ve uykusuzluk tedavisinde etkili olduğunu ve ameliyat sonrası ağrıyı azaltabilir doğrulayın . Lavanta vücut losyonları ve kremler de ortak bir koku veya bir uçucu yağ şeklinde satın alınabilir .
Lemon Balm
Oğulotu yanı sıra bu yatıştırır gibi cilt tahrişleri yatıştırır sinirler .
melisayatıştırıcı özellikleri,Ortaçağ'dan beri bitkisel bilginin bir parçası olmuştur . Melisa, stres ve anksiyeteyi azaltır , uyku teşvik ve ağrı ve kolik kolaylaştırır . Oğulotu uçuk ve diğer deri iltihapları tedavisinde krem şeklinde kullanılabilir . Ayrıca çay, gevşek ot ve uçucu yağ olarak satın alınabilir .
Kramp Bark
Kramp kabuğu gebelikte sinir sorunları için tavsiye edilir . Ayrıca vücudun herhangi bir yerinde kramp , konvülsiyonlar ve kas spazmları hafifletmek için etkili bir tedavidir. Kramp kabuğu çay gibi tonik veya tentür şeklinde ya da bira için bir kuru ot gibi birçok sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir .
Amerikan Takke
Amerikan takke daha var bir gevşetici olarak tarihsel kullanımı 200 yıl. Öncelikle stres ve anksiyete yeniden yaşamak için ve nöbet durdurmak için kullanılır . İki otlaretkileri çok farklı olarak Amerikan takke , Çin takke ile karıştırılmamalıdır . Amerikan takke , sıvı , toz ve kapsül şeklinde birçok sağlık gıda mağazalarında mevcuttur . Yüksek dozlarda bu bitki almayın .
Şerbetçiotu Siz huzurlu hayal kurarak tanıtmak için bir yastık kurutulmuş şerbetçiotu ekleyebilirsiniz
.
Şerbetçiotu dolu yastıklar olmayan ilaç uyku artırıcılar ve kabuslar önlemeye yardımcı olur. Şerbetçiotu yüzyıllar boyunca bir sinir yatıştırıcı olarak güvenilir olmuştur . Ayrıca, kas spazmları , ağrı ve ateş rahatlatır . Şerbetçiotu bir içecek ya da tonik gibi , ya da hap şeklinde alınabilir . Kurutulmuş bitkiler ve çiçekler aromaterapi kullanılabilir .
Kantaron
Antik Yunan'dan bu yana , Sarı Kantaron bir tedavi etmek için kullanılır olmuştur sinir koşulları çeşitli. Aziz Sarı Kantaron Amerika'daen çok satın alınan bitkilerden biridir ve çoğu bakkal ve eczanelerde çeşitli biçimlerde mevcuttur . Birden fazla tıbbi çalışmalar Kantaron çok az yan etkileri ile depresyon hafif ve orta şiddette tedavisinde etkili olduğu sonucuna varıldı .
Bayan Terlik
Bayan terlik yüzyıllardır kullanılmaktadır bir sakinleştirici ve kramp kadın için bir tonik olarak . Venüsçarığı etkili anksiyete , kronik uykusuzluk , stres , gerginlik ve kas spazmları davranır . Bu hiperaktif çocuklarda kullanmak için yeterince güvenli . Venüsçarığı bir kök infüzyon veya tentür olarak en sık kullanılabilir .