yabani yam türlerininyüzlerce , sadece 12 tüketilebilir. Yabani yam laboratuarda östrojen dönüştürülebilir kimyasal diosgenin içerir. Bu nedenle dönüşüm , yabani yamözü genellikle östrojen tedavisine doğal bir alternatif olarak kullanılmaktadır. Bu, adet öncesi sendrom , adet krampları ve zayıf kemik tedavi etmek için kullanılır . Menopozdaki kadınların sıcak basması gibi semptomları hafifletmek için yabani yam kullanın . Sağlık ve ÖnlemeUlusal Enstitüsü göre, yabani yam aynı zamanda enerji artırmak için kullanılır . Artan enerji için yabani yametkinliği sonuçsuz , Sağlık ve ÖnlemeUlusal Enstitüleri belirtiyor .
Eleuthero
Eski Sibirya ginsengi olarak bilinen , eleuthero bir bitki öncelikle Asya'nın yerinde yetiştirilir . Asya ginsengi ve Amerikan ginseng ile ilgili olsa da,panax grubunun bir parçası değildir . Eleuthero dişi hormonu estrojen gibi hareket eleutherosides olarak bilinen bileşikleri içerir. Eleuthero ,bağışıklık sistemini destekler konsantrasyon ve odaklanma geliştirir ve iltihabı azaltır anekdot kanıtlar vardır . Amerikan Kanser Derneği'ne göre, eleuthero düşük enerji düzeyleri tedavi binlerce yıldırÇinliler tarafından kullanılmıştır . Eleuthero taraftarları da kansere bağlı yorgunluk giderici yardımcıları iddia yanı . Daha fazla araştırma Eleuthero yararları doğrulamak için gereklidir . Yaygın Dong Quai olarak bilinen
Dong Quai
Angelica simensis , olmuştur tıbbi köküdür yüzyıllardır tıbbi durumlar geniş bir yelpazede tedavi etmek için Asya'da kullanılmıştır . O Bu östrojen denge veadet döngüsü düzenlemek için kullanılankan yapıcı mikro besinler B12 vitamini , demir ve E vitamini içerdiği için Dong Quai enerji seviyelerini artırmak için mükemmel. Daha fazla araştırma dong Quai yararları doğrulamak için gereklidir .