Jelqing gerçekleştirmek için şu adımları izleyin:
1. Sarkık bir penisle başlayın.
2. Penise ve ellere bir kayganlaştırıcı uygulayın.
3. Penisi iki elinizle, biri tabana, diğeri başa yakın olacak şekilde kavrayın.
4. Sağım hareketi kullanarak penisi yavaşça yukarı ve aşağı doğru hareket ettirin.
5. 5-10 dakika veya penis dikleşene kadar okşamaya devam edin.
6. Penis dikleştiğinde, tabanından tutun ve yavaşça ileri doğru çekin.
7. 4-6. adımları 10-15 dakika boyunca tekrarlayın.
8. Penisi boşaltarak veya yıkayarak bitirin.
Jelqing her gün veya haftada birkaç kez yapılabilir. Ancak yavaş yavaş başlayıp zamanla seanslarınızın sıklığını ve süresini kademeli olarak artırmak önemlidir. Bu yaralanmanın önlenmesine yardımcı olacaktır.
Jelqing, penis boyutunu arttırmanın ve cinsel işlevi iyileştirmenin güvenli ve etkili bir yoludur. Ancak yeni bir cinsel sağlık rutinine başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
İşte güvenli jelqing için bazı ipuçları:
- Sürtünmeyi ve tahrişi önlemek için yağlayıcı kullanın.
- Yavaş başlayın ve zamanla seanslarınızın sıklığını ve süresini kademeli olarak artırın.
- Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz durun.
- Yeni bir cinsel sağlık rutinine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.