birparmak kısmı ile buna karşı iterekayaktaban masajı
başparmak ve bir elin işaret parmağı. Yavaşçabasıncını artırır . Eğer masaj olankişinin ayakdipleri , özellikle pürüzlü ya da sertleşmiş cildi varsa, bir shiatsu sopa denilen özel bir aracı kullanabilirsiniz . Eğer bir hesabınız yoksa , sadece bir kalem yerine.
2.
başparmak kullanılarak ve başka bir parmak ile aşağı iterek ,tabanı masaj bu kez devam edin. Sendiğer parmağı iletek karşı ileri geribaşparmak zorlayabilir .
3
90 derece bükerekayağın taban masajbaşparmak eklemi kullanarak geçin. Senayak tüm altbaşparmak eklemi kullanmak içintabanın ötesine gidebilir .
4.ayaktabanına dönün ve bir yumruk yapmak
böylece birlikte diğer parmak eklemleri kullanabilir masaj için . Bu daha geniş bir alanı kapsayacak ve tek bir parmak ile daha fazla baskı uygulamak için izin verecektir .
5
başparmakparmak iletek veayağıngeri kalanını ovalayarakmasaj bitirin . Masajönceki bölümleri iterek ve baskı uygulanarak konsantre iken, bu bölümmasaj tamamlamak için daha geleneksel bir ovalama /masaj hareketini kullanır .