göster
> başparmak ve işaret parmağı arasındaweb de elinizinarkasındakinoktaya sabit bir basınç uygulayarak ortadan kaldırılmasını uyarır. En az iki dakika tutun .
2.
bağırsak durgunluk kaldırmak için dört parmak genişlikleri kolunuzunarkasındakibilektennoktasına sağlam bir baskı uygulayın .
3 kolon fonksiyonu Trigger ve bükülmüş dirsekkırışıkdış kenarındanoktasına başparmak ile hafif basınç uygulayarak kabızlık ve hazımsızlık rahatlatmak
.
4.
ile basınç uygulayın edin dokuzuncu ve onuncu kaburgalar arasındaki omurga yanındakinoktaya başparmakkolonda durgunluk dağıtmak için .
5
omurganın her iki tarafındanokta iki parmak genişlikleri uyararakbağırsak dolaşımını teşvik .
6
karınorta hat üzerinde üç parmak genişliklerigöbek altındanoktasına uygulanan basınç firma ile kabızlık tahliye . Derin nefes alın ve nefes gibibasınca karşı karın hareket hissediyorum . Eğer nefes gibi nefes dışarı akan gözünüzde canlandırın .
Iki bacak kemiklerinin dört parmak genişlikleri arasındakikasdış alt bacaknoktasına basınç uygulayarakmide ve yardım sindirim 7
Yayın durgunluk senin diz kapağı altında .
Karın Shiatsu dizlerinizin bükülü ve kalça daha ayaklarınızı geniş ile arkasındakikatta Kabızlık
8
Lie için .
<00:00 temsil sizin sternumucu ile br> 9
,saatsaat bütün bir saat yönünde baskı uygulayın . her noktayı tutmak gibi
10 firma basınç uygulayın
üç nefes için .