İnsanların kendilerine zarar vermelerinin birçok nedeni vardır ve tek bir cevabın olmadığını unutmamak önemlidir. Bazı insanlar duygusal acıyı hafifletmek için kendine zarar verebilirken, diğerleri bunu kendilerini cezalandırmak veya daha fazla kontrol sahibi hissetmek için yapabilir. Bazı insanlar kendilerini ifade etmenin veya benzer zorluklar yaşayan başkalarıyla bağlantı kurmanın bir yolu olarak kendilerine zarar verebilirler.
Sebebi ne olursa olsun, siz veya tanıdığınız biri kendine zarar veriyorsa yardım istemek önemlidir. Kendine zarar verme sorunuyla mücadele eden insanlara yardım edebilecek pek çok kaynak mevcut ve iyileşme umudu var.
Kendinize zarar vermekle mücadele ediyorsanız lütfen yalnız olmadığınızı bilin. Seni önemseyen ve iyileşmene yardım etmek isteyen insanlar var. Lütfen ebeveyn, öğretmen veya danışman gibi güvendiğiniz bir yetişkine ulaşın ya da bir kriz yardım hattına veya akıl sağlığı uzmanına başvurun. Yardım mevcut ve siz mutlu ve sağlıklı olmayı hak ediyorsunuz.
Kendinize zarar vermekle mücadele ediyorsanız size yardımcı olabilecek bazı kaynaklar:
* Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattı:1-800-273-TALK (8255)
* Trevor Projesi:1-866-488-7386
* Jed Vakfı:https://www.jedfoundation.org/
* Kendine Yaralanma Sosyal Yardımı ve Desteği (S.O.S.):https://www.selfinjury.com/