1. Susuz kalmayın: Yutmak kulaklarınızdaki basıncı dengelemeye yardımcı olabilir; bu nedenle su içmeyi veya sakız çiğnemeyi deneyin.
2. Reçetesiz satılan kulak damlalarını kullanın :Bunlar aşırı kulak kirini gidermeye ve basıncı hafifletmeye yardımcı olabilir.
3. Ani basınç değişikliklerinden kaçının: Bu, uçma, tüplü dalış veya dağdan yukarı veya aşağı sürüş gibi aktiviteleri içerebilir.
4. Sıcak kompres uygulayın :Bu, dolaşımın iyileştirilmesine ve ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir.
5. Kulağınızda pamuklu çubuk veya başka nesneler kullanmaktan kaçının . Bu, kulak zarınıza daha fazla zarar verebilir veya kulak kirini kulak kanalının daha derinlerine itebilir.
6. Dinlenme :Vücudunuza dinlenmesi ve iyileşmesi için zaman tanıyın.
Belirtileriniz düzelmezse, kötüleşirse veya kulağınızda ağrı hissederseniz mümkün olan en kısa sürede doktora görünmeniz önemlidir.