- Boğaz ağrısı veya kaşınması
- Boğazda dolgunluk hissi
- Sürekli boğazı temizleme ihtiyacı
- Ses kısıklığı
- Öksürük
- Kötü nefes
- Bulantı veya kusma
PND'ye aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler neden olabilir:
- Alerjiler
- Soğuk algınlığı ve grip
- Sinüzit
- Septum deviasyonu
- Burun polipleri
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)
Çoğu durumda PND, kendi kendine çözülecek geçici bir durumdur. Ancak belirtileriniz şiddetli veya kalıcı ise bir doktora görünmelisiniz.
İşte PND ile başa çıkmak için bazı ipuçları:
- Susuz kalmayın. Bol miktarda sıvı içmek mukusun incelmesine ve temizlenmesini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
- Tuzlu burun spreyi kullanın. Tuzlu burun spreyleri mukusun temizlenmesine ve tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir.
- Nemlendirici kullanın. Bir nemlendirici havaya nem katmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Tuzlu suyla gargara yapın. Tuzlu su ile gargara yapmak boğaz ağrısını hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Reçetesiz satılan ilaçları alın. Antihistaminikler ve dekonjestanlar gibi reçetesiz satılan ilaçlar PND semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
PND'niz alerji veya sinüzit gibi altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanıyorsa, PND'den kurtulmak için altta yatan durumu tedavi etmek önemlidir.
PND'yi önlemeye yönelik bazı ek ipuçları:
- Alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kaçının. Alerjiniz varsa alerjenlerinize maruz kalmaktan kaçınmaya çalışın. Yaygın alerjenler arasında polen, toz, evcil hayvan tüyü ve küf bulunur.
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Bu, PND'ye neden olabilecek bakteri ve virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Sigara içmeyin. Sigara içmek burnu ve boğazı tahriş edebilir ve PND'ye katkıda bulunabilir.
- Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz genel sağlığın iyileştirilmesine ve PND gelişme riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
PND hakkında herhangi bir sorunuz varsa mutlaka doktorunuzla konuşun.