meditative uygulama için ortam. Minerallerinenerjisi ile çalışan tam fayda alabilmek için , rahat ve oldukça sakin erişilebilir olması gerekiyor . Eğer uzayda nispeten yalnız ve telefonlar zil , telaşlı çocuk veya diğer gün için günlük sorumlulukları tarafından rahatsız olmayacak zamanmineral çalışma planlayın . Rahat bir sandalyeye ya da yüzey yatmak ve yumuşak , ritmik müzik çalan bir CD veya MP3 ile meditative ortamı donatın .
2
oturun veya uzanın ve nefesinizi izleyin . Nefesini izlerken , ya da ve vücudunuzun dışında , meditative oturumu için hazır almak için beyin fonksiyonu ve metabolik süreçleri yavaşlatmak için ortak bir yoldur içine bu akanhissi farkında . Nefes gibi , mevcut olabilecek herhangi bir eksiklikleri geri vücuda gelentemiz oksijenli hava odaklanın .
3
merkezinde kalp çakra bölgesine karşıyeşil kalsit tutun üst göğüs . Şimdi , bir yeşil enerjikalsit gelen ve kalp çakra içine gidiyor hayal . Bu bölgede sadece farkındalığınızı odaklanmaya başlar . Nefes gibi sizinle iletişim bu enerji merkezini tanıyabilir olmadığına bakın . Bazı kelimeler ya da duygular akla gelebilir veya hissedilebilir ; sadece onlara gelsin vekristalenerji ile nefes . Hafif olmaalanının bir hissi sıklıklaegzersiz bu noktada hissedilir.
4
kadar 20 dakika boyuncameditasyon ile ya dasüreç tam olduğunu hissedene kadar devam edin. Yavaş yavaş günlük farkındalık kendinizi geri getirmek . Bir sonraki oturuma kadar meditative , bir kutu ya da kese gibi , kapalı bir alanda yeşil kalsit tutun .