İnsanların kendi istekleri dışında hipnotize edilebileceğine dair hiçbir kanıt yoktur. Hipnozun herhangi bir şekli, katılımcının gönüllü katılımını gerektirir. Hipnozda alıcılık durumunu kolaylaştırmaya yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan bazı teknikler şunları içerir:aşamalı rahatlama, odaklanmış dikkat, yönlendirilmiş imgeleme, dikkat dağıtma, telkin ve olumlu pekiştirme. Hipnoterapistler genellikle bu amaç için bir indüksiyon sağlarlar ve üzerinde anlaşmaya varılan etik uygulama çerçevesinde sizin için neyin tercih edildiğine/rahat olduğuna bağlı olarak çeşitli araçları yardımcı olarak kullanabilirler. Unutmayın; hipnotik hallerde büyülü veya mistik hiçbir şey yoktur. Çoğu insan her gün 'bölgeden çıkma' gibi hafif versiyonları deneyimliyor.