Ancak Osgood-Schlatter hastalığı olan kişilerin yüzmesi yasak değildir. Aslında yüzme, diğer sporların neden olabileceği diz üzerindeki etki ve stresten kaçınırken egzersiz yapmanın ve aktif kalmanın iyi bir yolu olabilir.
Osgood-Schlatter hastalığında yüzmeye yönelik birkaç ipucu:
* Yavaş başlayın ve aktivite düzeyinizi kademeli olarak artırın. İlk başta aşırıya kaçmaya çalışmayın. Kısa sürelerle yüzerek başlayın ve ağrınızın izin verdiği ölçüde mesafeyi ve yoğunluğu yavaş yavaş artırın.
* Suda kalmanıza yardımcı olması için bir kickboard veya başka bir yüzdürme cihazı kullanın. Bu dizlerinizdeki stresi azaltabilir.
* Kurbağalama ve dizlerinizi bükmenizi gerektiren diğer vuruşlardan kaçının. Bu vuruşlar büyüme plakasına stres uygulayabilir ve ağrınızı kötüleştirebilir.
* Vücudunuzu dinleyin ve acı hissederseniz durun. Ağrı vücudunuzun size bir şeylerin ters gittiğini söyleme şeklidir. Acı hissederseniz yüzmeyi bırakın ve dinlenin.
Osgood-Schlatter hastalığı nedeniyle yüzme konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.