Osteopeni, kemik yoğunluğunun azalmasıyla karakterize tıbbi bir durumdur. Vücudun üretebileceğinden daha fazla kemik kaybetmesi durumunda ortaya çıkar. Bu, zayıf ve kırılgan kemiklere yol açarak kırık ve diğer kemik sorunları riskini artırabilir.
Osteopeninin Nedenleri
Osteopeni aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak gelişebilir:
* Yaşlanma: Kemik kaybı yaşlanmanın doğal bir parçasıdır. Yaşlandıkça vücutlarımız daha az kemik dokusu üretir, bu da osteopeniye ve sonunda osteoporoza yol açabilir.
* Menopoz: Kadınlarda, kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olan bir hormon olan östrojen seviyelerindeki düşüş nedeniyle menopozdan sonra osteopeni gelişme riski artar.
* Bazı ilaçlar: Kortikosteroidler, kemoterapi ilaçları ve tiroid hormon replasman tedavisi gibi bazı ilaçlar kemik kaybına neden olabilir ve osteopeniye katkıda bulunabilir.
* Tıbbi durumlar: Cushing sendromu, hiperparatiroidizm ve belirli kanser türleri gibi bazı tıbbi durumlar da osteopeniye yol açabilir.
* Yaşam tarzı faktörleri: Sigara içmek, aşırı alkol tüketimi ve yetersiz beslenme (özellikle düşük kalsiyum alımı) osteopeniye katkıda bulunabilir.
Osteopeni İçin Risk Faktörleri
Osteopeni gelişme riskini artıran faktörler şunlardır:
* Yaş: Osteopeni 50 yaş üstü kişilerde daha sık görülür.
* Kadın cinsiyeti: Kadınların osteopeni geliştirme olasılığı erkeklerden daha fazladır.
* Ailede osteoporoz öyküsü: Osteoporoz veya osteopeni hastası bir ebeveyne veya kardeşe sahip olmak, bunu geliştirme riskini artırır.
* Yarış: Beyaz ve Asyalı bireyler diğer etnik gruplarla karşılaştırıldığında daha yüksek osteopeni riski altındadır.
* Küçük kemik çerçevesi: Daha küçük kemik çerçevelerine sahip kişiler başlangıçta daha az kemik kütlesine sahip olma eğilimindedir ve bu da onları kemik kaybına daha duyarlı hale getirir.
* Belirli ilaçlar ve tıbbi durumlar: Daha önce de belirtildiği gibi, bazı ilaçlar ve tıbbi durumlar osteopeniye katkıda bulunabilir.
Osteopeni Belirtileri
Osteopeni sıklıkla herhangi bir belirtiye neden olmaz ve genellikle rutin kemik yoğunluğu testleri sırasında veya birisi kemik kırığı yaşadığında tespit edilir. Bununla birlikte ciddi osteopeni vakalarında veya osteoporoza ilerlediğinde aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:
* Sırt ağrısı
* Minimal travma ile kemik kırıkları
* Boy kaybı
* Kifoz (omurganın eğriliği)
* Diş kaybı
Osteopeni Tanısı
Osteopeni, kemiklerdeki mineral içeriğini ölçen ve kemik yoğunluğunu belirleyen kemik yoğunluğu testiyle teşhis edilir. Kemik yoğunluğu testinin en yaygın türü çift enerjili X-ışını absorpsiyometrisidir (DEXA taraması).
Osteopeni Tedavisi
Osteopeniyi tedavi etmenin temel amacı, bunun osteoporoza ilerlemesini önlemek ve kırık riskini azaltmaktır. Tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
* Yaşam tarzı değişiklikleri:Düzenli egzersiz, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin dengeli beslenme, sigarayı ve aşırı alkol tüketimini bırakmayı içeren sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, kemik sağlığının korunmasına ve kemik kaybı riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Kalsiyum ve D vitamini takviyeleri:Bu takviyeler, kemik sağlığı için bu temel besin maddelerinin yeterli miktarda alınmasını sağlamak için önerilebilir.
* İlaçlar:Bazı durumlarda kemik yoğunluğunu artırmak ve daha fazla kemik kaybını önlemek için bisfosfonatlar, teriparatid veya stronsiyum ranelat gibi ilaçlar reçete edilebilir.
Osteopeninin Önlenmesi
Osteopeni gelişme riskini azaltmak için aşağıdakiler önemlidir:
* Düzenli ağırlık kaldırma egzersizleri ve direnç antrenmanı yoluyla güçlü kemikler oluşturun ve koruyun.
* Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir diyet tüketin.
*Sağlıklı kilonuzu koruyun.
*Sigarayı bırakın.
* Alkol tüketimini sınırlayın.
* Yeterince uyuyun.
* Omurga kırıklarını önlemek için iyi bir duruş sergileyin ve ağır nesneleri uygunsuz şekilde kaldırmaktan kaçının.
Osteopeni ile ilgili herhangi bir endişeniz varsa veya bunu geliştirecek risk faktörleriniz varsa doktorunuzla konuşmanız da önemlidir. Erken teşhis ve müdahale, daha ciddi kemik kaybının önlenmesine ve komplikasyon riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir.