1. İdrarınızı kontrol edin . İdrarınız bulanık, koyu veya kötü kokuluysa, bu bir idrar yolu enfeksiyonunun (İYE) işareti olabilir.
2. Bol miktarda sıvı tüketin . Sulu kalmak idrarınızı sulandırmanıza ve idrara çıkmanın daha az acı verici olmasına yardımcı olabilir.
3. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın ibuprofen (Advil, Motrin IB) veya asetaminofen (Tylenol) gibi.
4. Bir ısı paketi uygulayın alt karnınıza. Bu, ağrıyı ve kas spazmlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Yiyeceklerden kaçının ve alkol, kafein, baharatlı yiyecekler ve asitli meyveler gibi mesaneyi tahriş edebilecek içecekler.
Ne zaman doktora görünmeli
- İşerken şiddetli ağrı veya yanma oluyorsa .
- İdrarınız bulanık, koyu veya kanlı .
- Ateşiniz veya titremeniz varsa .
- Sırtınızda veya yan tarafınızda ağrı hissediyorsanız .
- Birkaç günlük evde tedaviden sonra ağrınız geçmiyor .
Doktor belirtilerinize neyin sebep olduğunu anlamak ve en iyi tedaviyi önermek için idrar testi veya görüntüleme gibi bazı testler yapabilir.
İYE'ler nasıl önlenir
İYE ağrılı idrara çıkmanın en yaygın nedenidir. Bu ipuçları riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir:
- Bol miktarda sıvı tüketin.
- Mesanenizi sık sık boşaltın .
- Önden arkaya doğru silin banyoyu kullandıktan sonra.
- Kadın hijyen ürünlerini kullanmaktan kaçının çünkü bakteri barındırabilirler.
- Önleyici tedbirler hakkında doktorunuzla konuşun Sık sık idrar yolu enfeksiyonu geçiriyorsanız.