- Hareketsizleştirme. Yaralı uzuvun tamamen dinlenmesi kritik öneme sahiptir.
- Buz. Buz günde birkaç kez 20 dakikaya kadar uygulanabilir. Yaralanmadan sonraki ilk 48 ila 72 saat boyunca her 2 saatte bir buz uygulamak şişlik ve ağrının giderilmesine yardımcı olabilir. Buzun doğrudan cilde uygulanmasından kaçının. Bariyer görevi görmesi için buzu bir beze sarın.
- Sıkıştırma. Elastik bandaj gibi bir kompresyon şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Çok sıkı sarmayın çünkü bu kan akışını kısıtlayabilir.
- Yükseklik. Yaralı uzuvun kalp seviyesinin üstüne yükseltilmesi şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
Cerrahi Müdahale
- Biceps distalinin tamamen yırtılması durumunda genellikle cerrahi müdahale gerekir.
- Proksimal yaralanmalarda tedavi cerrahi veya ameliyatsız olabilir. Tipik olarak, iyileşmenin ardından daha yüksek düzeyde güç isteyen sporcular ve vücut işçileri, cerrahi onarıma adaydırlar.