Sık sık su yudumlamak alarak ağzınızı nemli tutmak yardımcı olabilir . Eğer kuru ağız muzdarip eğer içmek için ne kadar çok vurgu yoktur . Ancak, çoğu içme durumunuza çare yardımcı olabilir . Ağzınıza yeterince sulu kadar , meşrubat kaçının. Tükürükeksikliği etkiliiçecekasitleri yıkmak edemez ve bu diş hasarına yol açabilir .
Sert Şekerlemeler
kızlar sert şekerler üzerindegün boyunca bir yararlı ağız homeopatik ilaç . Şekersiz şeker ağız olanlarda daha hızlı olabilir diş çürümesini önlemek için tavsiye edilir . Şekersiz sakız da ağız kuruluğu azaltmada iyi çalışır . Sorbitol içeren ürünler , diğer şekerler daha iyi tükürük üretimini artırmak için tespit edilmiştir .
Burun Solunum
sadece burnunuzdan nefes üzerinde yoğunlaşmak , kuru ağız azaltmaya yardımcı olabilir . Nefes ve ağzınızdan nefes verin eğer nefeshavakuruluğu teşvik edecektir . Burnundan iyi nefes alamıyorsanız , evinizde bir nemlendirici kullanmayı deneyin . Bu nemlihavayı tutmaya yardımcı olabilir böylece uyurken özellikle geceleri , ağzını kuru olmayacaktır .