Ginger kolayca süpermarketlerüretmek bölümünde bulunan bir keskin , sarı - yeşil rizom . Bir tıbbi kök olarak , zencefil sıklıkla bulantı ve mide için alınan , ancak gastrointestinal şikayet gibi etkili olur. Bu tükürük ve mide salgıları , ceketsindirim sistemi artırır ve onu yatıştırmak gibi sindirim yolu astar tahriş sonucunda meydana gelmiştir gaz , zencefil tarafından bastırıldı edilebilir. Peynir rende zencefil kökü bir inç parça parçalama , bal ve limon ile kaynar suya iki bardak ekleyerek , etkili ve doğal gaz kabartma çay yapar
Acı Bitkiler: . Gentian , centuary , Papatya ve Pelin
zencefil gibi , acı otlar gaz ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir sindirim suyu salgılanmasını uyarır. Gentian , bazı likörler yanı sırameşrubat Moxie lezzet için kullanılan bir acı çiçekli bitki , bir mide yatıştırıcı yanı sıra mide sıkıntı azaltılması veya ortadan kaldırılması da çok etkilidir . Centuary sindirim ve mide rahatsızlıkları tedavi için bir başka popüler acı ot olduğunu ve aynı zamanda bir müshil olarak kullanılır .
Papatya çayı genelliklegününsonunda gerginlik yatıştırır ve sağlıklı bir uyku içinakşam içilir , ancak onun acı nitelikleri de gaza nedensindirim usulsüzlük ve tahriş hafifletmekmide suları uyarır. Pelin , pelin daha tolere edilebilir bir akrabası,aynı anti - gaz özellikleri vardır .
Bu bitkilerin daha kolay sağlık, gıda mağazaları ve zincir süpermarketlerdoğal bölümlerinde kuru çay biçimlerde bulunur .
Baharat Tohumlar : rezene , kimyon , kimyon , Anason ve rezene tohumu ve kimyon tohumlarında
esansiyel yağlarbağırsak düz kaslarında spazm çözücü etkisi vardır , ve büyük etkisi bağırsak gazı önlemek için kullanılır . Anason tohumu ve kimyon tohumlarındauçucu yağlar, aynı zamanda bağırsak , anti - spazmodik özelliklere sahip . Rezene , anason ve kimyon derece etkili gastrointestinal sıkıntı düşürücüler olarak Almanya'nınKomisyon E , bir bitkisel ilaç rehberi , tarafından kabul edilmiştir . Kimyon ve anason daha sık Hint ve Asya besinlerde bulunan iken Kimyon en sık , örneğin İrlandalı Soda Ekmek olarak pişmiş mallar, bulunur .