Trigliserid Düzeyleri belirleyin , bunları test için bir doktor ziyaret edebilirsiniz . Doktorunuz test kan küçük bir miktar çizecektir . Sentestten önce 8 ila 12 saat boyunca yiyecek , alkol ve uyuşturucu önlemek için emin olmalıdır . Normal düzeyde bir şey az 150 mg /dL . Araştırmacılar , yüksek trigliserid sahip , yüksek trigliserid ve kalp hastalığı arasında doğrudan bir ilişki bulunduğunu göstermiştir hiçbir zaman olmasına rağmen
Risk
Anlayın genellikle HDL kolesterol (iyi tür) seviyesi normalden düşük olması ve bu sizin kanda çevresinde çok fazla yağ taşıyan demektir bir göstergesidir . Zamanla , bu kalp tehlikeye tıkanmış arterlerin ve diğer komplikasyonlara yol açabilir .
Beslenmenizi
Doktorlar diyet değiştirereken olduğunu kabul teşrih trigliserid seviyelerini azaltmak için etkili bir yoldur . Şeker gibi yüksek yağ ve şeker içeriği var , ve kesinlikle diyet herhangi doymuş yağ ortadan kaldırmak gıdalar önlemek için deneyin . Bazı uzmanlar ölçüde yeterince sopa ile olanlarda trigliserid seviyelerini azaltmak için gösterilmiştir "pirinç ve meyve " diyet denilen aşırı bir diyet öneriyoruz . Doktorlar da trigliserid azaltmak Ancak, yağ bir sürü eklemeden bu karbonhidrat tüketmek için dikkatli olmak gerekir , makarna, fasulye , pirinç ve kepekli tahıllar gibi kompleks karbonhidratlar tüketen tavsiye var .