maya için1 numaralı besin kaynağı olan şeker içeren gıdalar yeme durdurun. Şeker birçok işlenmiş veya ambalajlanmış gıdaların önemli bir madde olduğu gibi , gıda etiketleri okuyun .
2
maya içeren gıdalar ortadan kaldırın . Bu bira ve malt içecekler , ekmek , sirke , mantar , miso ve bazı konserve çorba içerir . Ayrıca MSG içeren gıdalar kaçının.
3
doktorunuzun onayı ile , antibiyotik alarak çıkın . Bunlar kontrol dışı büyüyen maya tutmaksağlıklı bakterileri öldürür .
4
sindirime yardımcı sağlıklı mikroorganizmaları içeren probiyotiklerin , kullanımı yoluyla sağlıklı bakterisindirim sistemi Yeniden Doldur'u ve bazı önlemeye yardımcı hastalığı. Probiyotikler ek olarak alınabilir , ve aynı zamanda yoğurtta da bulunmaktadır .
5
maya gibi protein ve yeşil yapraklı sebzeler gibi bir besin kaynağı olarak kullanamaz gıdalar yiyin .
6 gibi sarımsak , zeytin yaprağı ekstresi ve siyah ceviz gibi anti - mantar maddeler içeren bir besin takviyesi alın
.