. Serin olduğunda , tekrar ısıtmak ve yudumlarken devam ediyor. Sıcak su boğazdamikrop ve bakterileri öldürecek , ama ılık sumikroplarınçoğalmasını teşvik edecek . Bu yüzden eminsıcak su yapmak , ama çok sıcak değil bu dil ya da boğazda yakar .
2 sıcak su her fincan sonra soğuk su bardağı içerek boğazını yıkayın
.
3
soğuk algınlığı ve broths tedavisinde sıcak bitkisel çaylar ile Alternatif sıcak su . Tüm sıvılar sıcak boru emin olun . Gerektiği gibi ısıtın. Soğuk algınlığı ile yardımcı çaylar , yeşil ve bitkisel çaylar . Yeşil çayvücut rehydrate için yardımcı olabilir , ve bitkisel çaylarsinüsler , boğaz ve akciğerler , nane , ekinezya, zencefil ve mürver içeren özellikle bitkisel çaylar için rahatlama sağlayabilir .
4
gibi hafif yiyecekler yiyin çorbalar ve tavuk suyu . Ağır yemek uzaktasoğuk savaşmaktan vücudunuzun enerji alır ve sindirim doğru yönlendirmektedir .