Gaz sadecemide veya bağırsaklarda çok fazla havadır . Sindirim sistemi , bir " açık" Sistem , bu gövdenin dış açıktır anlamına gelir. Gıda gider , atık çıkıyor . Dışarıdan ,ağız veanüskapı,sistem içine hava girmesini sağlamak . Bazı hava kolayca işlenir ve sorun neden olmaz . Biz çok fazla hava almak Ama eğer biz bile kramp , şişkinlik , rahatsızlık kendimizi bulabilirsiniz . Midede hava basıncı yeterli kurar, bir yere gitmek zorunda . Yani bir yerde çıktı . Geğirmeağız yoluylamide veya üst bağırsakta hava basıncınınani sürümüdür . Inşadaha fazla hava ,yüksek seslegeğirme .
Gazrahatsızlık ya da yutma havadan kaynaklanan ya dabağırsaklarda onu üreten Nedenleri . , Çok hızlı çok yemek yeme yiyecek veya içecek yutkunarak , ve sakız çiğneme tüm Aerophagia veya havayutma oluşturun . Zaten onlar hava kabarcıkları gibi gazlı gazlı içecekler içme ,soruna ekler . Sigara bazı insanlar daha fazla hava almak için neden aşırı tükürük üretiyor . Gevşek protez aerophagia başka nedenidir .
Sindirilmemiş veyabağırsaklarda kısmen sindirilmiş yiyecek fermente ve yan ürünleri gaz oluşturmanıza olanak sağlar . Vücut bir sabit zaman laktoz gibi basit şekerler gibi karbonhidrat , bazı türleri parçalayarak vardır . Onlarsindirim sistemi yoluyla geçmektedir Ayrıca , patates ve makarna gibi nişastalar , doğal gaz üretecek .
Şeytantersi
en popüler ev ilaçları One gaz ve geğirme için şeytantersi denilen bir baharattır. Ayrıca kokuşmuş sakız , şeytanın pisliği vetanrıların gıdası olarak bilinen , şeytantersi İran'a özgü ve yüzyıllardır bir sindirime yardımcı olarak kullanılmıştır . Ilık suda bir tutam gazdan rahatlama sağlayabilir . Veya 1/2 kuru zencefil tozu çay kaşığı ılık su ve sekiz ons biraz tuz ile karıştırın. Şeytantersi da baharat olarak gıda üzerine serpilir olabilir . Bu tür brokoli, Brüksel lahanası ve lahana gibi gıdalarda gazı azaltmak için çalışır . Ayrıca, 1/2 çay kaşığı şeytantersi sıcak suda bir bez ıslatma ve kramp içinkarın üzerinde doğrudan yerleştirerek bir lapa yapabilirsiniz . Bu şeytantersi çok güçlü bir kokusu vardır ve hava geçirmez bir kapta muhafaza edilmelidir .
Diğer Çözümler
besinleri sindirmeye yardımcı sindirim enzimleri Not alın . Enzimler sindirim sağlığı için çok önemlidir ve gaz , şişkinlik ve geğirme azaltmak için. Bir günlük probiyotik takviyesi de sindirime yardımcı olur ve gaz keser . Eğer 40 yaşın üzerinde iseniz biz yaşlandıkçabağırsakta az enzimler ve sindirim florasına sahip , çünkü bu , özellikle önemlidir . Enzimler satın almak ve yararlı bilgiler bulmak için http://beatthebloat.com/göz atın.
Bu önlemler ihtiyacınızsonuçları almıyorsanız , bu tür fasulye , lahana gibi gaz üreten gıdalar , önlemek için zaman , brokoli , Brüksel lahanası , soğan , karnabahar , kepekli un, turp , muz ve kayısı . Eğer laktoz intoleransı varsa , bu listeye süt ürünleri ekleyebilir , veya süt ürünleri sindirmek yardımcı olmak için ek olarak laktik asit bakterileri alır .
Son olarak, yemeklerden sonra veya yatmadan önce papatya çayı içmek. Bu sindirim geliştirir vesistemdeki serbest sıkışıp gaz olur .
Hususlar
utanç verici bir sıkıntı , yaşamın normal bir parçası iken , çoğu insan , gaz ve geğirme için . Ama başkaları için , kronik geğirme mide boşalmasını ya da peptik ülser gecikmiş gibi gastroözofageal reflü hastalığı ( GÖRH ) olarak bir üst gastrointestinal bozukluk , bir işaretidir . İrritabl barsak sendromu veya IBS, aynı zamanda çok fazla gaz ve geğirme gibi kendini sunabilir . Geğirme sabit veya aşırı olup, bu ev ilaçları rahatlama vermek istemiyorsanız , bir daha ciddi bir durum ekarte etmek için bir doktor tarafından değerlendirilmelidir .